Те, кто только начинают заниматься в спортивном зале зачастую хотят быстро сбросить вес, набрать его или просто подкорректировать свои формы. Обязательно для набора мышечной массы необходим белок, он также будет ценным для худеющих. Именно белковые продукты в сочетании с клетчаткой позволяют ускорить обменные процессы, но обычная пища не может дать нужного количества веществ.
Для этого рекомендуется использовать протеины, которые продаются в форме порошка. Данная добавка к питанию выпускается разными производителями и обладает определенными плюсами и минусами. Определить какой лучше протеин для той или иной цели поможет представленный в статье рейтинг.
ТОП рейтинг сывороточных гидролизатов
Такие виды протеина тщательно очищаются от жиров и сахара во время производства, чтобы ускорить усвоение состава. Именно такие виды ценятся больше всего среди спортсменов, но стоимость одна из самых высоких.
Nanox Hydrolox
Товар характеризуется большим количеством разных аминокислот, которые позволяют восстановить и дать питание мышцам. В порции на 30 грамм протеина содержится около 0,5 грамм жиров и 1,5 грамма углеводов. Вкус приятный, поскольку используется какао, ароматизатор карамели и заменитель сахара. Средняя стоимость за банку в 1,5 кг будет 6000 рублей.
Плюсы:
Отличное качество.
Много аминокислот.
Натуральные составляющие, в том числе ароматизатора.
Экономичный расход, на день до 2 порций.
Полное усвоение.
Среди минусов выделяют только цену.
Real Pharm Real Hydro 100
Продукт от польского производителя, высокого качества и с доступной ценой в районе 1000 рублей за пачку на 0,7 кг. Цена сокращена за счет применения концентрата протеина. Основные вещества быстро усваиваются, помогают восстанавливаться мускулатуре, с помощью товара можно быстро получит рельеф на теле. В составе много аминокислот, есть глютамин. Для разового потребления достаточно порции до 25 грамм. Не рекомендуется использовать аллергикам, по причине ароматизаторов и других добавок.
Плюсы:
Приемлемая стоимость.
Подойдет для поддержки рельефа на теле и восстановления мышц.
Много аминокислот.
Минимум сахара и жиров.
Минусы:
Применение концентрата, а не изолята.
Не самый эффективный продукт для набора массы.
Optimum Nutrition Platinum HydroWhey
Один из лучших продуктов, которые признают профессиональные спортсмены. Этот вариант хорошо подойдет для наращивания мышц, их восстановления. В порции на 30 грамм содержится только 3 г. углеводов и 1 г. жиров. Рекомендуется использовать порошок при сушке, наборе массы и обычным людям, которым нужен белок. Средняя цена за банку на 0,8 кг составляет 2400 рублей.
Плюсы:
Быстрое и почти полное усвоение. Минимальная калорийность и много белка.
Подойдет для любого режима питания.
Может использоваться для похудения.
Основной минус – высокая цена.
Рейтинг медленных протеинов (казеин).
При использовании такого состава есть возможность получать не просто белок, но и быть сытым целый день. Составы сложной структуры и для усвоения может потребоваться много времени.
MusclePharm Combat 100% Casein
Товар производится в США, очень качественный, включает ферменты, аминокислоты, а также ускоряет рост мышц, даже в ночное время. После употребления появляется длительный эффект сытости, а минимальное количество калорий дает возможность использовать смесь как перекус перед сном. За счет ферментов работа пищеварительной системы будет улучшаться, основные вещества защищают мускулатуру от травм. Средняя цена за банку 900 грамм будет в районе 3000 рублей.
Плюсы:
Полезный состав.
Возможность использовать перед сном.
Экономичный расход.
Есть ферменты, улучшающие работу ЖКТ.
Отсутствует глютен. Высококачественный казеин. Минусы:
Стоимость.
Сложно купить
Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard
Это доступный продукт с массой 900 грамм и ценовой политикой около 1790 рублей. Его можно найти в любых специализированных магазинах. Производитель предлагает разные вкусы. Изготавливается из качественного казеина, есть много природных аминокислот. В среднем переваривается все за 5-6 часов. Больше всего товар востребован среди атлетов, которые стремятся нарастить массу или обычных людей, которые хотят сократить вес за счет исключения вредных перекусов. Плюсы: Наличие глютамина. Доступная цена.
Стабильная подпитка мускулатуры. Медленное усвоение.
Нормализует сон.
Минусы:
Искусственные ароматизаторы.
Нет ферментов для ЖКТ.
Нужно строго соблюдать дозировку
Ultimate Nutrition Prostar 100% Casein Protein
Рекомендуется использовать данный продукт для восстановления мышц и набора массы. Очень популярный товар у атлетов, к компонентам входит 20 аминокислот, которые помогают построить мышцы. Продукт является изолятом, полезной добавкой к основному рациону. Банка на 2,4 кг, а средняя цена будет 3200 рублей. Есть расфасовка на 1 кг по цене 1330 руб. Плюсы:
Изолят казеина.
Большое количество белка в порции. Много аминокислот.
Приемлемая стоимость.
Минусы:
Некоторые варианты очень сладкие. Не соответствует количество белка тому, что указано на банке.
Рейтинг сывороточных изолятов
Изолят – концентрированный протеин, которого в готовой смеси будет около 80%. Сам он сложной структуры, а для полного усвоения нужно несколько часов, при этом ощущение голода не развивается. Сравнивая с другими вариантами, сыворотные продукты быстро всасываются, поэтому очень ценятся атлетами, которым надо быстро дать питание для мускулатуры.
QNT Metapure Zero Carb
Хорошо подойдет этот товар для набора мышц. В составе есть все необходимые аминокислоты, липиды, а углеводы сокращены до 1 грамма. За одно применение можно получить 50 грамм белка, но в таком случае на порцию нужно 60 грамм сухой смеси. Общая калорийность составляет 212 ккал. Протеин является универсальным и подойдет для спортсменов и обычных людей, которые следят за формой и питанием. Продается товар в пачках по 1 кг, по цене 2125 рублей.
Плюсы:
Повышенное количество протеина в одной порции.
Наличие полного комплекса аминокислот.
Применяется заменитель сахара. Минусы:
Быстрый расход продукта, поскольку для одной порции надо много порошка.
Высокая калорийность.
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard.
Это лучший протеин для набора мышечной массы, его рекомендуют и выбирают мировые спортсмены, которым нужно быстро получить объем. У товара много наград, сертификатов, а 79% – чистый протеин с 1 г. жира, 3 г. углеводов и 24 г. белка. В одной порции будет 120 ккал. Данное питание не включает лактозу, она заменяется ферментами, которые способны улучшить работу пищеварительной системы. Также продукт богат аминокислотами. Купить банку на 2,22 кг можно по цене примерно 3600 рублей.
Плюсы:
Изолят тонкой фильтрации с большим количеством аминокислот. Содержит пептиды сыворотки, которые улучшают пищеварение.
Не провоцирует аллергии по причине отсутствия лактозы. Ускоряет питание мышц и всасывание активных компонентов. Основной минус для многих потребителей – стоимость товара.
