Случается так, что вы влюбились, а другая сторона не разделила ваши чувства. Отказ трудно принять, и он часто мешает нам двигаться вперед. Но как перестать любить, когда ваши чувства не взаимны?
Примите те эмоции, которые вы испытываете — это нормально
Это совершенно нормально, когда вы испытываете сильные, очень часто негативные эмоции по поводу того, что кто-то не может ответить вам тем же. Если эмоции крайне сильны они могут доставлять физический дискомфорт.
Например:
- Изменения в привычках питания
- бессонница
- Чувство безнадежности или беспомощности
- Изменения в вашем нормальном настроении
- Проблема с контролем негативных мыслей
- Депрессия
Поэтому первый и самый важный шаг — признать, что разочарования в любви бывают и это нормально.
Позвольте себе погрустить
В грусти нет ничего постыдного или плохого, если вы не пересекаете определенные границы. На самом деле, горевать полезнее, чем пытаться подавить свои эмоции.
Потратьте некоторое время, чтобы обработать вашу грусть. Найдите время, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Это может быть 30 минут, час, день ... Но не попадитесь в ловушку отчаяния и не отдаляйтесь от своих друзей, они действительно иногда могут помочь.
Поймите, что вы не можете контролировать эмоции других
Одна из самых распространенных ошибок, которую каждый отвергает в любви, - думать, что он может заставить другого любить его.
Это неправильное мышление, которое ранит еще больше и тратит ваше время. Вы не можете заставить кого-то полюбить вас и об этом просто стоит знать.
Побудьте вдали от объекта ваших эмоций некоторое время
Частью решения ситуации, в которой вы находитесь, является создание пространства, в котором присутствие объекта ваших эмоций менее вероятен. Вам не нужно полностью исключать этого человека из своей жизни, но вам нужно отдохнуть от него.
Вы также не должны быть грубыми в общении. Если он или она ищет контакта с вами, попросите дать вам немного времени, если он или она не в состоянии полностью ответить на ваши эмоции и желания. Старайтесь не просматривать профили в социальных сетях, перестаньте «смотреть», когда он или она онлайн, будет ли он(а) писать вам и все в таком духе.
Вот еще несколько вещей, которые помогут вам это пережить:
- Перестаньте ревновать человека вне отношений
- Откройте свои чувства и эмоции, не сдерживайте в себе
- Поймите, что вы лучшее, что у вас есть, независимо от того, насколько велик тот человек, которого вы любите. Вы можете найти счастье и без него или нее
- Избавьтесь от воспоминаний
- Не злоупотребляйте едой и алкоголем
- Выйдите из своей зоны комфорта и постройте себя заново.
Также читайте:
