Как известно, печень – очень важный орган в нашем организме.
Она не только является фильтром от токсинов, но и влияет на весь пищеварительный процесс.
В свою очередь, желчный пузырь скапливает желчь, которую вырабатывает печень.
Необходимо бережно относится к этим жизненно важным органам и кормить себя полезными продуктами.
Сегодня я хочу вам предложить познакомиться с некоторыми продуктами, которые должны быть в нашем рационе как можно чаще. Они хорошо очищают печень и восстанавливают желчный.
Хурма
Сейчас это фрукт можно приобрести круглый год на базаре и в магазине.
Хурма содержит клетчатку, которая быстро чистит печень и выводит шлаки. К тому же она улучшает работу пищеварительной системы и обладает желчегонным действием.
Я ем хурму каждый день за обедом. Выбираю сладкие не вяжущие сорта.
Свекла
Свекла имеет в своем составе пектин, органические кислоты, натуральный сахар и массу полезных питательных веществ.
Если часто съедать свеклу, печень очистится и улучшится желчеобразование.
Я часто варю свеклу и делаю салат с чесноком и растительным маслом. Иногда балую себя винегретом.
Чеснок
Селен и аллицин, которые находятся в чесноке, предупреждают атеросколероз и нормализуют холестерин в крови.
Я ем три зубчика чеснока каждый день. А чтобы не было запаха, не пережевываю его, а запиваю их водой.
Гречка
Эта крупа низкокалорийная и показана при любых заболеваниях внутренних органов.
Она поможет: при сахарном диабете, при проблемах с поджелудочной железой, устранит запоры и наладит работу печени и желчного. Предупредит развитие цирроза и улучшит работу всего ЖКТ.
Я ем часто гречневую кашу с молоком или кефиром, варю суп с гречкой или тушу ее с овощами. Все эти блюда получаются вкусными и сытными.
Грецкие орехи
Давно известны полезные свойства орехов. Они содержат натуральные жиры и массу микроэлементов.
Если употреблять орехи по горсти ежедневно, печень начнет мягко очищаться.
Я покупаю грецкие орехи в скорлупе и сама их колю. Считаю, что в таком виде они гораздо полезнее.
Прежде чем выполнять советы, предлагаемые в статье, рекомендуем проконсультироваться со специалистом..
