Приветствую тебя, мой дорогой читатель. Пришел за новой порцией годной информации? Тогда ты заглянул туда, куда надо!
Жесткость эспандеров.
Насущная тема. Я столкнулся с ней, когда впервые узнал о торсионных эспандерах (с металлическими ручками). Самый известный бренд из них - Captains of Crush. Он стал настоящей легендой. А те люди, которые закрыли СоС №4, вписали свое имя в историю. К слову, заявленная жесткость этой модели 165 кг.
Здесь я задался вопросом: "Это значит, что те, кто осилил такой эспандер, показывают на динамометре 165 кг и больше? Или же нет?".
Конечно же, как и всегда, в новое дело я погрузился с головой. Первым делом я пошел в спортмастере и взял там эспандер Torneo на 35 кг. Он оказался достаточно легким, а цены на более жесткие как-то кусались в магазине.
В интернете не составило труда найти сайты, специализирующиеся на товарах для армлифтинга. Там я наткнулся на самые дешевые эспандеры - Heavy Grips. И с этим продуктом не случилось беды "дешевый, значит некачественный". Напротив, по качеству они оказались лучше Tоrneo.
Мне посоветовали брать сразу 2 эспандера: один рабочий, а другой жестче, чем я могу сжать. Поэтому при выборе подходящей модели я смотрел на указанную жесткость и выбрал HG 100 и HG 150. Когда они приехали, я сразу же распаковал их и решил попробовать закрыть. И оказалось, что оба закрываются достаточно легко. При чем при заявленной жесткость 45 кг HG 100 закрывался легче, чем Torneo на 35 кг. Стало ясно, что жесткость на сайте и упаковке не соответствуют действительности.
Поискав на просторах интернета, я откопал калибровку многих эспандеров. В соответствии с полученными результатами я составил для вас таблицу с реальными средними значениями необходимой силы хвата для закрытия разных эспандеров.
Как видите, различия между реальными значениями и цифрами на сайте велики велики.
В соответствии с этой таблицей вы можете провести аналогию между эспандерами разных марок и выбрать подходящий для себя вариант.
Но тут важен и другой момент, а именно тип установки эспандера. Результаты приведенные в таблицы верны для закрытия эспандера с блока 40 мм. Для закрытия эспандера определенной жесткости без установки ваша динамометрия должна быть больше примерно на 5 кг. Эти данные проверены опытным путем. Подробнее с ними вы можете ознакомиться по ссылке.
Само измерение необходимой динамометрической силы производится на специальном калибраторе.
Эта таблица окажется очень полезной как новичкам, так и более опытным спортсменам. Ведь невозможно всю информацию хранить в голове. Так что пользуйтесь этим материалом и делитесь им со своими друзьями по интересам.
Читайте так же: