Часто в жизни бывает так, что ситуация кажется невыносимой. В такие моменты можно испытать отчаяние или беспомощность, может показаться что тебя никто не любит, что ты никому не нужен.
Но это не так. Мир кажется таким, когда находишься в эмоциональной яме. В голову начинают лезть всякие жуткие мысли.
Хорошая новость
Находиться в таком состоянии вовсе не обязательно. Вы можете позаботиться о себе и обратиться за помощью к психологу.
Но для многих людей помощь психолога - непозволительная роскошь. Ведь платный прием психолога может обойтись в 3500, 5000 или даже 10 000 рублей.
Что делать?
Вы всегда можете воспользоваться бесплатными социальными службами, в которых работают не менее компетентные специалисты.
Многие люди жалуются на несправедливость этого мира, мол, на всё в этом мире нужны деньги, забывая, что во многих городах есть телефоны доверия и службы экстренной психологической помощи населению.
В этой статье я оставлю контакты и ссылки на некоторые из них. Поделитесь статьей с теми, кому тяжело и может понадобиться такая помощь.
Москва
+7 495 051 — Линия срочной психологической помощи в Москве.
Кстати, служба экстренной психологической помощи населению работает как в телефонном режиме, так и в онлайн-режиме, и вживую, в режиме очных консультаций и групповых мероприятий.
Подробности по ссылке ниже:
Как получить психологическую помощь в Москве?
Санкт-Петербург
Служба психологической помощи СПбГУ
Кого принимают? Всех совершеннолетних жителей Петербурга и Ленинградской области.
Какую помощь можно получить? Здесь ведут прием не психотерапевты, а психологи, то есть, вы получаете не лечение, а консультации. В рамках бесплатной программы вы можете получить 5 консультаций по 50 минут.
Телефоны: 8 (812) 363-65-01, 328-94-17
http://www.psy.spbu.ru/department/psychcentre/sluzhba
Телефоны доверия
8 (800) 2000-122 – бесплатная служба круглосуточной психологической и психотерапевтической помощи
8 (800) 100-49-94 — кризисная линия доверия, круглосуточно
Ростов-на-Дону
На Юге России также есть организации, которые знают, как важна поддержка в трудную минуту и каким ценным иногда может оказаться взгляд со стороны.
Молодёжный телефон доверия
237-48-48 (круглосуточно) - оказание бесплатной экстренной психологической помощи.
Молодежная телефонная линия доступна в любое время для любого, независимо от возраста, пола, религии или национальности.
Все, сказанное по телефону - конфиденциально. Звонящие и слущающие остаются анонимными.
Вывод
Если вам тяжело, вы можете получить психологическую помощь и поддержку. Помните, у вас всегда есть этот ресурс. Есть люди, которые будут рады помочь вам в трудную минуту.
Буду вам очень признателен, если поделитесь статьёй с теми, кому сейчас непросто.
