Доброго времени суток!
Еще 2 года назад, я даже не мог подумать, что возможно успевать столько же всего, сколько я делаю сегодня и при этом ложиться не глубоко за полночь и спать по 8 часов. Тогда я еще работал в офисе и возвращался домой в 19-20 часов вечера, что тоже сказывалось на образе и качестве жизни...
Со временем я заменил многие из привычек, которые мне не подходили, на более адекватные моим потребностям.
Этой статьей я запускаю небольшой цикл, в котором распишу свой день в контексте привычек, которыми я расширил свою жизнь и которые реально улучшили ее в соответствующих областях.
Привычка первая - более ранний подъем.
Утро начиналось для меня в муках... Вставать на работу я не любил и делал это в районе 9 часов. Так как у айтишников обычно "гибкое" начало рабочего дня и позволяется начинать с 8 до 12, я вставал именно в 9, чтобы за полчаса как-то раскачаться, сходить в души и перекусить. Час я добирался до работы и в 10:30 уже был офисе.
Сейчас для меня начать работу в 10:30, а то и в 11 (признаемся себе и другим, - редко кто в офисе начинает работать сразу по приходу) - это потеря 4х часов активности в день...
Но я реально ненавидел подъем по будням ибо знал, что это - час в дороге, потом день в офисе, затем опять час в дороге уже до дома.
А учитывая, что жил я в Питере, то получалась такая ситуация: утром ты встаешь - солнца еще нет, вечером едешь домой - его уже нет... И так 6 месяцев в году... Когда я уехал в Краснодарский край на полгода, то на меня там смотрели как на зомби. Я серьезно! Цвет кожи стремился к серому, а синяки под глазами выдавали во мне айтишника со стажем.
Вот тут и понеслась! Вместо 9 часов утра, теперь я просыпаюсь в районе 7 - зимой и 6 - летом. Утро в Краснодарском крае начинается рано - восход в 5 утра. Новый ритм сделал из меня мученик человека. Конечно, по началу вставать в такую рань было для меня тяжело. Но буквально за неделю я втянулся.
Если начинать с утра, то все важные дела ты успеваешь закрыть уже до обеда. Соответственно, у тебя высвобождается вторая половина дня. И это косвенный плюс, который ты получаешь вставая раньше чем привычно.
Также, я стал чувствовать себя намного бодрее и энергичнее! Я даже перестал ненавидеть людей с утра... Конечно, на физические ощущения повлияли и другие привычки, но о них - позже...
Кроме всего этого, раннее начало дня заряжает тебя энергией и позитивом! Новые и самые креативные идеи мне приходят обычно именно с утра. Только проснувшись я лежу какое-то время и думаю о том, чего хочу добиться в жизни. Рисую картины желаемого будущего и... подсознание дает ответы в виде новых идей, как этого желаемого добиться и я тут же стараюсь их зафиксировать в ежедневнике или хотя бы заметках на телефоне!
В следующих статьях, я расскажу об остальных привычках, которые помогли мне и, уверен, помогут другим!
PS: теперь я уверовал, что СОВА - это маркетинговый ход психологов и компаний, продающих пледы и кофе!😂 Потому как на себе понял, что быть "жаворонком" - это естественно для человека, ведь я почти 30 лет был той самой "совой"! Приглашаю в обсуждение этой темы в комментариях!😉
Продолжение: Привычка номер 2.
Интересные статьи:
Топ-8 профессий для работы из дома, актуальных в 2020!
7 простых лайхаков, как работать эффективнее и тратить меньше времени.
5 навыков, которые помогут тебе зарабатывать значительно больше.
Понравилась статья - поставь лайк! Поделись в соц. сетях, возможно друзьям будет тоже интересно! Подписывайся на канал, также в Telegram, там будет еще больше полезной информации.
С уважением, Val.
@self_mentor
Все фото взяты из открытых источников: unsplash.com и pixabay.com.
Теги: #полезные привычки #Саморазвитие #осознанность #Продуктивность #Личностный Рост