У женщин весь негатив из-за внутреннего недовольства собой. Нам хочется быть красивее, умнее, богаче но не получается. Мы восхищаемся голливудскими актрисами, всемирно известными моделями, подругами, но почему-то не собой.
Восхищаться собой, стать своим кумиром — возможно! Разумеется, для этого следует приложить усилия и пройти определенный путь. Но игра стоит свеч. Проверено!
Ниже представлены советы по самосовершенствованию.
1. Пропишите, какой женщиной вы хотели бы стать
Начните с внешности, сколько вы хотите весить, какие волосы, зубы, осанка. Во что вы одеты, какой носите макияж.
Затем пропишите отношение людей к вам: восхищаются, хотят быть похожими, любят быть рядом, гордятся, любуются.
После напишите все ощущения, будто вы — уже та самая женщина: что чувствуете, как изменилась жизнь, кто рядом, какая работа и зарплата, где бываете, о чем мечтаете.
Свой текст я записала в красивую тетрадку, стараюсь держать его под рукой. Очень помогает, когда снова кажется, что и с хвостиком на голове пойдет.
2. Поставьте четкие цели
Обозначьте минимум три сферы, в которых вы хотели бы развиваться.
Например:
- Профессиональная — хочу стать актрисой.
- Внешность — хочу похудеть на 10 кг к августу 2019 года.
- Интеллектуальная — хочу выучить французский язык.
Разбейте каждую цель на маленькие шаги. Каждый день выполняйте что-то из этого списка. Чтобы ничего не забыть, заведите трекер привычек.
Например:
- Еду в машине и выполняю упражнения по технике речи.
- Делаю утром пресс по 30 раз.
- Учу каждый день десять новых французских слов.
Пропишите разные варианты, вдруг неожиданно появится пара свободных минут, и вы сможете провести их с пользой.
3. Вкладывайте в себя!
Большая цель требует больших вложений: умственных, физических, эмоциональных. Читайте больше книг. Я люблю книги по мотивации, психологии и биографии интересных людей.
Мой перечень книг, которые я прочла и очень довольна:
- Лариса Ренар «Круг женской силы».
- Лариса Ренар «Открывая новую себя».
- Джен Синсеро «НИСЫ».
- Эрик Вейнер «Как я стал знаменитым худым богатым счастливым собой».
- Мила Туманова «Женщина начинается с тела».
- Михаил Лабковский «Хочу и буду».
- Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности» (все части).
- Джон Грей «Мужчины с Марса женщины с Венеры».
- Ольга Валяева «Искусство быть женой и музой».
4. Изучайте иностранные языки
Знание языков расширяет круг возможностей и общения.
Изучать языки можно и бесплатно, и при острой нехватке времени.
- Сериалы.
- Ютуб-каналы на английском.
- Песни в плейлисте.
- Приложения.
- Переписка в социальных сетях.
- Знакомства в «Тиндере».
- И т.п.
5. Верьте в себя!
Даже когда все смеются, даже когда не получается, даже когда весь мир против!
Помните, люди завидуют тому, что вы можете заявить о себе, а они — нет. Обожаю высказывание Леди Гага:
«Разумеется, людям не нравится, когда ты не такой, как они. Они будут долго тебя высмеивать, осуждать, унижать, но все это происходит от зависти. Они не могут так, как ты, у них духу не хватает. Проще назвать кого-то психом, чем признаться, что тебе страшно отличиться от толпы».
6. Действовать, хвалить себя за действия и награждать!
Маленькими такими шажочками. Вот увидите, вы будете очень гордиться собой, осознавать, что двигаетесь в правильном направлении.
«Журнал побед» вам в помощь! Записывайте туда каждую мелочь и награждайте себя: за маленький шаг маленьким подарком, за большой — большим.
Балуйте себя, устраивайте себе Beauty Days. Даже в Москве это не очень дорого.
Поход в СПА хотя бы раз в месяц должен стать доброй традицией. Думаете, дорого? Миф! Погуглите купоны Biglion.
7. Заканчивайте день медитацией
Можно скачать приложения с медитация, или поискать в интернете.
Расслабляйтесь и успокаивайте себя в конце дня. Ведь шикарная женщина — это, прежде всего, о внутреннем состоянии.