Бессонница полное или частичное отсутствие сна или нарушение его длительности. Встречается при различных заболеваниях, а также при функциональных расстройствах нервной системы.
Бессонница может появиться даже у здоровых людей при смене режима, отрицательных переживаниях и волнениях - стрессе, депрессии, состоянии тревоги.
Для быстрого засыпания следует придерживаться определенного ритуала: проветривать помещение перед сном, принять душ, ложиться спать в одно и тоже время.
Полезно для быстрейшего засыпания использовать ароматические подушки, набитые листьями мяты, душицы, лавра, герани, орешника, лепестками роз или сосновыми иголками.
Настой № 1:
Нужно взять 1 ст. ложку шишек хмеля обыкновенного, корневищ с корнями валерианы лекарственной, по 2 ст. ложки листьев мяты перечной и листьев трилистника водяного, 300 мл воды. Способ приготовления: растительные компоненты измельчить, залить 300 мл кипятка , настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды и на ночь, в течение месяца.
Настой № 2:
Нужно взять по 1 ст. ложки травы пустырника, семян тмина обыкновенного, 2 ст. ложки корневищ с корнями валерианы лекарственной, по 6 ст. ложек цветков боярышника кроваво - красного, 1 ст. ложки листьев мелиссы лекарственной, 1 стакан воды. Способ приготовления : растительные компоненты измельчить, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 5 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день во второй половине дня, в течение месяца.
Настой № 3
Нужно взять 1 ч. ложку вахты трехлистной, по 3 ч. ложки корневищ с корнями валерианы лекарственной и листьев мяты, 2 ч. ложки цветков ромашки аптечной, 300 мл воды. Способ приготовления: растительные компоненты измельчить и залить кипятком, настоять 40 минут, процедить. Принимать на ночь, в течение месяца.
Статья носит информационный характер, перед применением нужна консультация специалиста.
Спасибо за внимание, для тех кому статья оказалась полезной, подписываемся на канал, ставим «пальчики вверх» 👍 и пишем комментарии.
А вот другие статьи на подобную тему, Вам может понравится!!!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓