Всем наверно знакомо чувство лени. Иной раз не хочется из дома выходить или заниматься спортом. Ай, ну ладно, не сегодня)), завтра пойду на стретчинг. А сегодня пожалуй, полежу😀 Знакомо? Конечно знакомо!
А теперь давайте разбираться почему нельзя лениться и вообще быть флегматиком, обожающим свой диван😅
Когда человек мало двигается, он начинает ощущать себя вялым, больным каким то, даже можно сказать побитым) Почему так происходит?
Ведь казалось бы, организм расслабляется и отдыхает.
Но не так то все просто устроено в человеческом организме!
Дело в том, что в нашем теле живут особые клетки - митохондрии. Им постоянно нужно «топливо» в виде движения и еды. То есть, постоянный баланс, примерно как в механизме часов-шестеренки двигаются, процесс идёт)
Поэтому, когда нет движения, тело слабеет, становится вялым и тяжелым.
Ведь митохондрии не питаются, а значит, не производят энергию!
Есть такая фраза у Самураев:-«меч, который не используется-ржавеет»
Вот точно также и происходит с нашим телом-нет движения-нет энергии!
Тело, которое совсем мало двигается-начинает слабеть и хандрить
Поэтому, чтобы снова восстановить уровень жизненной силы и баланса всего организма, нужно больше двигаться!
Энергия будет увеличиваться с помощью выносливости и физической активности. Неважно, бег или просто ходьба, пусть даже по магазинам или гуляния в парке. Главное поменьше сидеть и лежать!😂
Движение – вот основная роль в здоровье человека. Меньше двигаешься – меньше энергии, меньше сил и тонуса, и бодрости; а вместе с тем и позитивного настроя! Больше двигаешься – больше энергии, больше сил, выносливости и лучше здоровье.
Ходить пешком ежедневно нужно хотя бы 5000 шагов минимум. Желательно ежедневно! И это не прихоть, а здоровая цель, если хотите быть румяными, здоровыми и бодрыми. Быть активным в жизни, здоровым телом и духом – это уже и есть счастье. Нужно это просто понимать🙏🏼💪🏼👍🏻
Ставим лайк, за полезные Советы и подписываемся! Будет много интересного👍🏻🙂😀