Список основных витаминов и микроэлементов для здоровья зубов и десен:
- Кальций – нужен для формирования костной ткани и эмали зубов;
- Витамин Д работает в паре с кальцием, его нехватка становится причиной вымывания кальция из организма;
- Фосфор – в нем нуждается весь организм, но большая его часть содержится в наших зубах;
- Витамин А – когда организм недополучает этот витамин, начинают болеть десны и шататься зубы.
- Витамин С – делает кости плотными, зубы и десна здоровыми.