Часто вижу на форумах всплывают вопросы: «очень хочу укрепить иммунитет , подскажите какие витамины пропить?»
Витамины способны укрепить вам ногти, волосы , кожу , кости..
Но, при этом, иммунитет Ваш может оставаться пониженным.
И, в то же, время человек с выпадающими волосами, ломкими ногтями и тд. может обладать крепким иммунитетом.
Где находится иммунитет ? И тут для многих будет новостью узнать , что иммунитет находится в кишечнике . А теперь представьте свой кишечник, по которому несколько раз в день проходит пища - каши, омлеты, запеканки , картошка, мясо , йогурты, кефирчик, булочки и тд.
Можно, даже, сравнить свой кишечник со сливной трубой под раковиной. Когда мы ее прочищаем , то видим каким жутким налетом со слизью она покрыта.
Какой может быть иммунитет в грязном кишечнике?
Очистительные процессы в организме, в том числе и кишечнике запускаются примерно 20:00 вечера и проходят, практически, до полудня следующего дня. В это время рекомендуется воздержаться от приёма пищи или снизить до минимума. Но некоторые плотно едят вечером и даже ночью. Тем самым уменьшая пищевую паузу, которая так нужна организму.
По факту - время Вашего «голода» должно быть длиннее , нежели того времени, когда Вы едите. У большинства - это наоборот.
Что бы укрепить иммунитет - нужно как минимум увеличить интервалы пищевой паузы и есть больше растительной пищи, которая не будет покрывать стенки органа слизью. А так же регулярно хотя бы раз в полгода - чистить его. И это, желательно начать делать как можно раньше, не дожидаясь отклонений в самочувствии.
А уж как чистить - выбор индивидуальный. Самый приятный, но действенный способ - тмин с кориандром.
Более сильные и эффективные - касторка и шанк-прокшалана. Второй способ, кстати, чистит все отделы кишечника, а не только толстый.
Читайте про способы и примеряйте на себе.
Всем здоровья и чистого кишечника!
