На протяжении жизни нам очень часто приходится сталкиваться с чувством страха. Часто в какой-то момент жизни он очень нас сковывает и порой не дает чувствовать себя полноценно. Я говорю о страхе в общей его сути. Не важно, боитесь ли вы драться и дать отпор обидчику, или же страх не позволяет вам подойти и начать диалог с противоположенным полом. Даже если вы просто испытываете дискомфорт в предстоящем обсуждении чего либо с незнакомыми вам людьми, выстраивать диалоги и вести светские беседы. Это тоже подходит под некую модель страха. Всё же испытывать нервный дискомфорт, в связи с какими то заурядными вещами, это тоже можно отнести к выше упомянутому. Так что с этим нужно бороться и бороться с этим можно.
Спорт
Поскольку канал говорит о спорте, не могу не упомянуть о нём и сейчас. Тем более это действительно очень важный инструмент в преобладании над своими страхами, комплексами, и своей решительностью. Почему? Да потому что спорт это дисциплина, это работа над собой, своим духом, телом, и умом. Как это работает? Легко! Вы создаете себя сами, вы трудитесь в зале, потеете на матах, достигаете поставленных целей, тем самым развивая в себе уверенность. Закладываете уже фундамент в соей голове, который указывает вам на то, что ничего невозможного нету, что вы можете ставить цели и их добиваться. А ваш труд показывает вам как это делается, что если не опускать руки и не останавливаться, в вашей жизни всё получится. Помните, если вы не остановитесь и будете продолжать, отдача обязательно будет. И так во всём в нашей жизни. Так вы развиваете характер. Так что спорт это отличный инструмент, но не самый главный. Всё зависит от психологии.
Психология
Так как же победить свой страх?! Здесь дело психологического характера. Рассмотрим страх как некий барьер перед какой то из важных для вас целей. Так вот что бы дойти до этой цели, нужно перешагнуть через этот барьер. Звучит конечно легко. Но если вы действительно поймёте модель моей рекомендации, то уже в скором времени увидите результат. Во первых что бы избавиться от страха, нужно понимать как работает психология. А работает она по тому же принципу что и в спорт зале к примеру. Вы приходите в спорт зал, качаете мышцы, они чувствуют нагрузку, чувствует стресс, мышцы рвутся. Организм на это реагирует, и на место порванных мышц наращивает большее их количество. Тем самым готовясь к такой же нагрузке, то есть организм защищает себя, он не хочет испытывать такой стресс и по этому принимает меры, укрепив себя. Так же и с нашим мозгом, и в психологии в том числе. Если вы хотите перестать бояться, вам нужно делать через силу, через свой страх, то чего вы боитесь. Абсолютно точно вам говорю, это работает именно так. Да по началу будет не просто, но нужно только начать, преобладая над своим страхом, вы становитесь сильнее, вы испытаете стресс в первой попытке, но во второй этот стресс уже будет в разы слабее, пока не сойдет на нет. Пробуйте у вас обязательно получится.
По этому принципу вы можете создавать себя заново. Это работает со множеством психологических барьеров. Лень не исключение. Слабохарактерность и многое другое. Как начать заниматься спортом в 30? или Как вырубить с удара? Можно прочитать на этом канале. Развивайтесь, занимайтесь спортом и укрепляйте дух!
Спасибо за внимания. Живите долго.