Жизненный сценарий. Что это – результат волевого планирования своего бытия или те самые любимые грабли, на которые вы упорно раз за разом наступаете? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.
Жизненный сценарий – определённый порядок действий, закономерностей, который раз за разом происходит с вами и приводит к одному и тому же результату в разных его интерпретациях. И, самое главное, он не осознаётся до того времени, пока человек не начинает разбираться с тем, а что же, собственно, с ним вообще не так. Конечно, если жизненный сценарий положительный, это вызывает исключительно позитивные эмоции, пусть повторяется и почаще, но что делать, если он травмирующий, негативный, проигрышный?
Помните это гаденькое чувство после очередного неприятного события – опять я?!, я же уже это проходил!, как же меня опять так угораздило?!, где были мои мозги?! Вспомнили, знакомо? Тогда вам точно нужно прочитать эту статью до конца, возможно, и все статьи этого цикла.
Итак, чтобы понять, что это не просто случайность, а он, жизненный сценарий, достаточно провести анализ, опираясь на следующие признаки:
- Первый и самый явственный признак – повторяющиеся события. Например, вы из сотни парней или девушек выбираете партнёра, который вам непременно в итоге изменяет, друга, который вас обязательно подставит, из огромного количества работодателей вам «достаётся» тот, который будет вас использовать по максимуму, потом по традиции обесценит все ваши заслуги и достижения и попросит написать заявление по собственному, без скандала – как идеальный вариант. Разнообразие ситуаций и событий огромно, но эмоции всегда очень похожи – «ОПЯТЬ???»
- В такие моменты вас не покидает ощущение собственного бессилия, будто бы не вы управляете своей жизнью, а всё это безобразие происходит само собой, как в фильме, где у вас, казалось бы, главная роль, но без действий и слов. Вы словно наблюдаете, как вашу судьбу вершат другие люди или их действия совершенно неподвластным путём, а вам выдают уже готовенький результат со словами «распишитесь в получении». И это второй признак негативного жизненного сценария.
- Наконец третий: вы – на очередных руинах своей жизни, судорожно пытаетесь найти ответы на возникшие у вас самих или у любящих вас людей, вопросы «А что это вообще было? Как ты так? Неужели ты не заметил, что…?» Вы смотрите на всё и всех и понимаете, что у вас нет ответа ни на один из них, нет от слова совсем. Вам невероятно трудно даже совместить в голове ситуацию, последствия которой сейчас вы пытаетесь пережить и эти вопросы, вы просто не можете объяснить свои поступки или своё бездействие.
Узнаёте? Про вас? Сожалею, вы сталкиваетесь и проживаете негативный жизненный сценарий. Поздравляю, нам удалось его обнаружить, а это означает, что вы уже можете осмотреться по сторонам в поисках заветной надписи «Выход»! И вот вы начинаете вертеть головой, высматривая дверь, но пока безрезультатно. Думаю, пришло время включить свет и сделать второй шаг: https://zen.yandex.ru/media/id/5e317f259b2c49359f7c7e13/jiznennyi-scenarii--plan-jizni-ili-vred-po-planu-chast-vtoraia-vkliuchaem-svet-5e35858b60de905c50634ddd
Искренне ваша, Юлия Абрамова, гештальт-терапевт, семейный терапевт, организационный консультант, коуч.
По вопросу консультаций, терапии, работы с организациями, обучения и проведения тренингов обращайтесь psyofyourlife@ya.ru
Буду рада вам помочь!