-Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.
-Генрих Гейне
Привет дорогие подписчики! Хотите жить долго, счастливо и наслаждаться жизнью? Конечно хотите! Так вот несколько рекомендаций:
1. Никакого стресса. Стресс очень сильно подкашивает организм, не даром говорят что нервные клетки не восстанавливаются. При борьбе со стрессом очень хорошо помогают медитации. У меня есть статья про релаксацию, заходите читайте:)
2. Употребляйте овощи. Ешьте как можно больше овощей - отличные антиоксиданты. Заставляйте себя кушать овощи каждый день! Хотя бы по помидору и огурцу.
3. Чаще гуляйте и ходите. Проходите не менее 8000 шагов в день. Старайтесь гулять в лесу, у речек и в парках. Еще лучше купите себе фитнес браслет, и поставьте себе норму в 8000 шагов.
4. Занимайтесь спортом. Физические нагрузки ускоряют обмен веществ, разгоняют кровь и дают полезную нагрузку на сердце. Банально - зарядка.
5. Больше общайтесь и следите за собой. Одиночество плохо сказывается на долголетии, общение заставит вас двигаться вперёд и не даст вам время на болезни.
6. Следите за своим питанием. Пробуйте кушать только натуральные продукты, да поначалу не вкусно, но потом видишь результат и быстро привыкаешь.
7. Проходите госпитализацию и чаще делайте анализы. Так вы будете осведомлены о проблемах со здоровьем (если они есть). И не бойтесь врачей!
Самое важное - не волнуйтесь никогда, живите в своё удовольствие и наслаждайтесь жизнью!
Интересно? Понравилось? Ставь лайк и подпишись!
Большая статья как определить что человек тебе лжет.
Статья как вести себя когда у девушки месячные.
Статья про жесты и психологию влюбленных парней и девушек.
Три вводные статьи про психотипы, НЛП и язык жестов и мимику.
Статья про релаксацию.
Статья про восприятие.