Согласно недавнему опросу, если вы будете читать перед сном, ваша жизнь станет куда лучше, чем вы могли бы себе представить.
Сайт обзоров матрасов и продуктов позволил себе опросить 1000 человек об их привычках перед сном, а именно о том, читают они или нет в постели.
Опрос показал: 11 процентов опрошенных читают одну или две ночи в неделю, 22 процентов читают три или четыре, 7 процентов читают пять или шесть и 8 процентов читают каждую ночь.
Результаты не лгут: независимо от того, открывают ли люди книгу три раза в месяц или каждую ночь, все респонденты считают, что это способствует расслаблению, снижению стресса, помогает более быстро заснуть , концентрирует ум и улучшает качество сна. Почти три четверти любителей читать перед сном считают, что им будет сложнее уснуть, если они не будут регулярно читать в постели, и почти все (96 процентов) рекомендуют читать перед сном другим.
Мы знаем, что сон жизненно важен для всего: от поддержания физического здоровья до улучшения когнитивных способностей, и также чтение перед сном, похоже, повышает как качество, так и количество сна. Помимо прочего этот ритуал перед сном также косвенно влияет на другие важные аспекты жизни, включая профессиональный / финансовый успех, физическое здоровье и общий оптимизм.
Читатели перед сном зарабатывают больше денег…
Участники опроса, которые читают перед сном, получают в среднем 39 779 долларов, а не читающие - 36 094 доллара.
Читатели перед сном, кажется, выбирают более здоровый образ жизни…
Помимо денег, читатели перед сном на 12 процентов более склонны придерживаться здоровой диеты, на 14 процентов более склонны к «здоровому отдыху» и на 8 процентов чаще посещают регулярные встречи с врачом / стоматологом.
Означает ли это, что если вам никогда не нравилось читать в постели перед тем, как выключить свет, то вы навсегда останетесь грустным и неудачным? Конечно, нет. Вы можете выкрасть несколько минут утром, чтобы почитать книгу или газету с чашкой кофе.
Но одно можно сказать наверняка: если у вас возникают проблемы с засыпанием или вообще со сном,и вы не пытались читать, чтобы успокоить свой ум, то возможно, пришло время попробовать.