Надо уходить от бесконечного желания вставать на весы, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ЗАВЕТНУЮ ЦИФРУ.
Очень верно, на мой взгляд, сказала одна из посетительниц фитнес-центра:
"хочешь выходить из зала в хорошем настроении, то не вставай на весы...".
И довольная тренировкой, скрылась в раздевалке.🙄
Действительно, пристально следить за своим весом не всегда означает вести более здоровый образ жизни.💪
Было проведено пятилетнее исследование под руководством доктора Дианы Ньюмарк-Цтайнер за женщинами в различных учреждениях, где есть весы.
Те женщины, которые активно вщвешивались в начале исследования
В СЛЕДУЮЩИЕ 5 ЛЕТ
НАБРАЛИ ВЕС
В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ
чем их беззаботные подруги, которые вообще не вставали на весы!🤔
Примерно 92% озабоченных своим весом женщин сидят на жёстких и подчас нездоровых диетах.👇❗
В настоящее время, диетологи считают, что
ПРИМЕНЕНИЕ ЖЕСТКИХ ДИЕТ - ЭТО НАРУШЕНИЕ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ, которое может привести не к специалисту по питанию, а в кабинет психотерапевта!
Во многом виноваты социальные стереотипы, которые диктуют людям стандарты красоты.
❗❗❗
ЭТО МОЖЕТ НАРУШИТЬ СПОСОБНОСТЬ ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СВОЕМУ ТЕЛУ И ПОМЕШАТЬ РАЗВИТЬ ЗДОРОВУЮ САМОРЕГУЛЯЦИЮ В ЕДЕ!
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и присоединяйтесь к душеполезному общению!🤗🙋