Если вы приходите на стоматологическое кресло более двух раз в год, это значит, что ваши зубы требуют внимания. Проверьте, в какие мифы об их уходе вы верите.
Зубы ломаются от сахара. Ложь!
Удивительно, правда? Между тем сахар является не причиной самого кариеса, а побочными эффектами его разложения, то есть бактериями, которые живут во рту. Сахар имеет два недостатка: он является для них отличным питательным веществом и расщепляется на вещества, которые изменяют pH (то есть pH) во рту в сторону более кислого. И чем более кислая среда, тем хуже для зубов, такие условия растворяют и размягчают эмаль - это в свою очередь приводит к более быстрому образованию полости, и как следствие, к кариесу (когда бактерии гнездятся в полостях). Но есть и более неблагоприятные продукты. Стоматологическая ассоциация предупреждает, что крахмальные продукты, такие как хлеб и картофель, вызывают неблагоприятное изменение среды полости рта. После еды их pH во рту уменьшается, повышается кислотность, и эмаль может разрушаться. Так что же делать вам, конечно не нужно отказываться от конфет и крахмала полностью (хотя вы можете ограничить их), pH во рту идеально нейтрализуется зелеными листовыми овощами. Итак, если вы едите картофель то с салатом, если бутерброд то с листьями салата или китайскую капусту! А после печенья - помогает жвачка.
Газированные напитки - если они легкие и без сахара, они не вредят зубам. Ложь!
Оба типа пузырьков одинаково "плохие". Газированные напитки в каждой разновидности они содержат вещества, которые изменяют среду во рту на кислотную. Это отрицательно сказывается на эмали зубов, вызывая так называемую "эрозия кислотной эмали". Аналогичный эффект к тому же, имеют фруктовые соки, кислые фрукты (например, апельсины и вишни), и как правило, кислые блюда, кофе, вино и лимоны (а так же лимонад). Смузи так же попали в черный список зубов: они часто содержат кислые фрукты, опасные для эмали. Поэтому коктейли лучше всего пить через соломинку, чтобы избежать контакта жидкости с зубами, а питьевые соки разбавлять водой, и сразу после "не чистите зубы", потому-что размягченная кислотой эмаль, легко повреждается при чистке. Сначала хорошо прополощите рот водой и немного подождите. Если вы едите кислое блюдо, нейтрализуйте его зелеными листовыми овощами и часто пейте воду. Так же следите за лекарствами, такими как аспирин или витамин С - они кислые, поэтому разрушают эмаль. Лучше принимать их в форме таблеток, чем питьевых растворов.
Изменение цвета не обязательно означает, что ваши зубы ломаются. Правда!
Дело в том, что разрушение зуба часто объявляет о его прибытии, меняя цвет эмали. Но бывает, что изменение цвета не является признаком этого. Иногда они вызваны такими продуктами, как кофе, красное вино, черный чай, свекла и ягоды. Бывает и так, что они являются просто результатом времени: чем старше зубы, тем тоньше эмаль, тем более темные, глубокие слои просвечивают сквозь них. Если вы заметили пятна и изменение цвета на зубах, посетите стоматолога - пусть он решит, что с этим делать.
Неприятный запах изо рта означает, что вы плохо чистите зубы. Ложь!
На самом деле это может быть свидетельством плохой гигиены, и как следствие, развитие пародонта или кариеса. Но это не обязательно! Это может быть связано с другими факторами, например бактериями. Для этого стоит взглянуть на язык: если вы видите на нем четкий налет, вы можете чистить и его. В аптеках можно купить специальное устройство (типа скребка). Это так же помогает полоскать рот жидкостью, обладающей антибактериальными свойствами. Если дыхание все еще плохо пахнет, вам нужно обратиться в врачу. Причиной запаха могут быть проблемы со здоровьем, например, проблемы с пищеварительной системой (гипоацидоз), печени или почек, воспаление дыхательной системы, проблемы с пазухами и даже диабет.
Гармональный цикл не влияет на здоровье полости рта. Ложь!
Исследователи обнаружили, что хотя женщины больше заботятся о гигиене полости рта, чем мужчины, у них все больше шансов на развитие заболеваний пародонта, из-за гормонов! Ткань из которой сделаны десны, очень богата эстрогенными рецепторами, которые заставляют ее реагировать на колебания уровня гормонов. Это стоит учитывать, например, при планировании стоматологических процедур. И да - удаление камней лучше всего планировать через семь дней после менструации. За неделю до и во время менструации десны могут быть слегка опухшими. Из-за этого они кровоточат больше, если они обижены во время процедуры и более чувствительны к боли. Неделя после менструации - хорошее время для стоматологических процедур, например, для заполнения полостей или лечения корневых каналов. Рот быстрее восстановится, а десны будут менее подвержены травмам. Однако за несколько дней до этого периода вы должны чистить зубы и чистить зубы более тщательно.
Некоторые продукты поддерживают здоровье и внешний вид зубов. Правда!
Какие продукты вредны для ваших зубов ты уже знаешь. Но что делает зубы хорошими? Например, яблоки: они увеличивают выработку слюны - и чем она больше, тем естественнее pH во рту и тем эффективнее вымываются бактерии. Либо морковь, либо сельдерей - благодаря их хрусту вы массируете десны и очищаете их, обеспечивая себя витамином С. Черный шоколад (но без добавления молока и сахара). Так же оказывает положительный эффект - он содержит вещества, предотвращающие рост зубного налета. Употребление твердого желтого сыра так же является хорошей привычкой: он обеспечивает кальций, так что организму не нужно брать его с зубов, и нейтрализует действие кислот, разрушающих эмаль. Перед тем, как пить вино, стоит пожевать немного жирного желтого сыра (аплодисменты, французы!), сыр оставит на зубах жирную пленку, которая защитит эмаль от воздействия алкоголя, кислот и красителей. Брокколи работают аналогично - благодаря высокому содержанию железа помогает создать защитную пленку на зубах. Груши так же делают ваши зубы хорошими (в отличии от большинства фруктов). После употребления груши уровень кислотности налета снижается. Вероятно, это связано с их сочностью и тем, что они прекрасно стимулируют выработку слюны, которая очищает рот.