Счастье с любимым человеком — призрачный идеал, к которому, тем не менее, все мы стремимся. Что делать, если отношения складываются не совсем так, как хотелось бы?
Можно поступить радикально, пустившись в новый поиск. Но иногда для того, чтобы отношения стали ярче и заиграли новыми красками, достаточно немного «покопаться» в себе, приложить небольшое усилие и чуть-чуть изменить собственное поведение.
Проводите время с людьми, которых любите
Общение с теми, кто дорог, укрепляет чувство собственного достоинства и напоминает нам о том, что связывает нас с другими людьми. Множество исследований психологии отношений подтверждает, что самые счастливые люди те, кто находит время для общения с близкими.
Практикуйте осознанность
Занятия йогой, медитация или любая успокаивающая, ориентированная на текущие ощущения и переживания деятельность повышает уровень счастья. Опыт концентрации на текущих событиях проявляется в отношениях с партнёром.
Чаще улыбайтесь
Улыбка заразительна, но в отличие от гриппа совершенно безвредна. В ответ на улыбку настроение партнёра улучшится, так же как и его позитивное отношение к тому, кто рядом.
Сделайте цифровой детокс
Очень важно хотя бы на день вырваться из технологического плена и забыть обо всех нужных и полезных цифровых гаджетах. Подарите друг другу день, чтобы вернуться к основам. Выключите телефоны, посвятите свободное время общению, что будет крайне полезно для улучшения самочувствия и обретения психологического комфорта.