Знайте, МОЖНО СДЕЛАТЬ КОЖУ ГЛАДКОЙ БЕЗ «ПэПэ» и убийственных тренировок! Как?
Моя схема ухода:
- МАССАЖ СУХОЙ ЩЕТКОЙ
4-5 раз в неделю, по 4-6 минут Массаж отшелушивает ороговевший слой, кожа более гладкая, улучшает крово- и лимфообращение, это устраняет отёков, не сдавливает клетки жира, улучшает цвет кожи из-за притока крови и кислорода к тканям.
- УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЗАЖИМОВ
сосудов и для растяжения позвонков каждый день.
- СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА СНА
ложиться спать до 00:00 хотя бы 4-5 раз в неделю У людей, которые мало спят или нарушен режим сна - страдает гормональный фон. Выработка мелатонина резко снижается после 2:00 ночи, а гормон стресса - кортизол растёт. Если человек не спит в это время - его организм находится в стрессе. Все это влияет на жировой обмен. Жира становится больше, кожа более неровная.
- МАКСИМАЛЬНО ОГРАНИЧИТЬ АЛКОГОЛЬ И HUKOTИН
Они оказывают воздействие на клетки фибробласты в коже, образуется меньше коллагена и эластина, кожа быстрее стареет и сильнее проявляется целлюлит, алко повышает уровень эстрогенов, в они регулируют жировой обмен- что напрямую влияет на целлюлит.
А ВОТ МОИ 4 ГЛАВНЫХ ПУНКТА А РЕЗУЛЬТАТ УЖЕ ЧЕРЕЗ ПАРУ ДНЕЙ!!
Ваша кожа будет преображаться быстрее, если вы добавите тренировки они сказываются на состоянии сосудов и дермы кожи, уменьшают жировую прослойку, а клетки лучше образуют коллаген и эластин, что влияет на качество кожи и уменьшает выраженность целлюлита По поводу сладкого переживать не надо. Глюкоза склеивает и разрушает коллаген в дерме кожи, из-за чего целлюлит проявляется сильнее, НО только если вы употребляете ЕЁ ГИГАНТСКОЕ КОЛИЧЕСТВО- более 150 грамм в день. Это почти невозможно. Все мы потребляем максимум 40-70 грамм. Так что ежедневная шоколадка-никак не навредит.