Я задумалась.
Раньше я с удовольствием выстреливала звучным списком именитых фамилий.
А сейчас задумалась.
Интроекты (это мысли, убеждения из вне которые принимаются без проверки в собственную систему ценностей. На этом принципе построено обучение)- хорошо, но в терапии лично мне они мешают.
Список, конечно, напишу, но сначала поделюсь мнением.
Сейчас информации - море. В ней нет недостатка. И я сталкиваюсь с тем, что клиент сидя напротив меня с упоением ставит себе букет диагнозов, описывая свое и чужое поведение дежурными шаблонами: "зависимые отношения, абъюзер, психология жертвы, психосоматика, нарцисс" и прочее.
Это обобщение и оно пусто.
А меж тем, изменения происходят через осознание.
Осознание происходит через проживание- через опыт.
Знание терминов и механизмов хороши на следующей стадии, а пока они усиливают защиты, берегут от опыта и от переживаний чувств.
А именно чувства и ощущения создают опыт.
Знания не равно осознание.
Интеллектуальное знание -это иллюзия чувственного опыта.
Через логику не встретиться сердцем.
Только мозгом.
То, что вы научитесь называть терминами не сделает вас счастливее и живее.
Хотите быть умными - читайте умные книги, хотите быть живыми- живите.
Что я предлагаю?
Читайте художественную литературу и слушайте свой чувственный отклик.
Свою реакцию на действия и чувства героя, расширяйте свой чувственный запас, пробуйте понять мотивы и поступки, увидеть героя в контексте отношений.
Обсуждайте! Наблюдайте за собой, за чувствами и реакциями.
Чувствуете злость, радость, бессилие, грусть, тоску, счастье - это даёт возможность прожить ситуации героев и пополнить свой опыт, обогатить себя и свою жизнь.
Начинайте со школьной программы.
Я уверяю, она повернется к вам совершенно другим ракурсом.
В школе читать проблемы взрослых запутавшихся, страдающих людей не то что бы несвоевременно- своевременно, только дойдет часть информации.
В этом возрасте ещё не так развито чувственное восприятие и мир с его драматургией воспринимается больше как череда событий, действий. Кто куда пошел, кто кого убил.
Это верхняя часть айсберга - конфликт межличностный, внешний.
С возрастом появляются более тонкие причинно - следственные связи, оттенки чувств. И становится доступным к пониманию нижняя часть айсберга- конфликт внутриличностный.
Чтобы это видеть (если я этого не вижу или не хочу видеть- это не значит, что этого нет и не будет) нужно тренировать свои чувственные мышцы.
Именно поэтому, сначала художественная литература, а уже потом учебники и популярные книги по психологии.
Добро пожаловать в 7-11класс!
П.с. Я сейчас с таким удовольствием перечитываю "Анну Каренину', что как прыщавый подросток готовый писать на каждом заборе "Цой жив", хочу написать на своей стене:
"Толстой гений!".
Шальнова Ирина