В последнее время по миру ударяют страшные эпидемии различных вирусов. 2020 год не стал исключением и человек, как никогда нуждается в помощи.
Обстановка в китае и странах азии накаляется с каждым днем, но местные знахари всеми силами с этим борются.
Из СМИ можно узнать, что вакцина от вируса будет доступна лишь через пол года, к тому же нужно время, чтобы испытать её перед тем, как она попадет в оборот.
Но нетрадиционна медицина не стоит в стороне. По последним новостям китайские целители смогут найти лекарство в ближайшие 2-4 месяца. Но всё же, пока лекарство не будет найдено, будут новые зараженные.
Сегодня мы поговорим об иммунитете, выделим свод правил, и рассмотрим рекомендации для того, чтобы избежать заражения не только от страшного вируса, но ит любого другого.
Способы укрепления иммунитета
Иммунитет - невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекционным агентам и чужеродным веществам, которые вызывают деструкцию его клеток и тканей.
Для укрепления иммунитета организму нужны всевозможные витамины, макро- и микроэлементы и минералы.
Во первых. Чтобы обезопасить себя, нужно значить, что в здоровом теле, здоровый дух. Даже если придерживаться всех рекомендаций, вы не получите должный эффект. А чтобы был результат нужно полностью перестроить свой организм. Нужно правильное сбалансированное питание. Если это уже имеется, то можно двигаться дальше.
1) Для повышения иммунитета хорошо подойдет компот из шиповника. Прекрасная ягода. И её не обязательно покупать. Она растет во всех лесах России. Достаточно просто выйти на прогулку и вы сможете её обнаружить. Найти её можно даже зимой.
Добавьте в кипящую воды ягоды шиповника и варите 30-40 мин. После дайте слегка остынуть. Отвар можно добавлять в чай, а можно разбавлять водой и пить. Помимо укрепления иммунитета шиповник обладает другими замечательными качествами.
Он благоприятно воздействует на кровеносную систему и снижает уровень вредного холестерина.
2) Немаловажно следить за уровнем витамина С. Можно получать его из аскорбиновой кислоты - самый простой способ, но можно сделать вкусный напиток.
Добавьте в теплую воду несколько долек лимона, ложку мёда (по вкусу), несколько колёсиков имбиря и листья мяты. Такой коктейль обладает множеством полезных для организма веществ и хорошо бодрит.
Выпивайте стакан этой смеси после обеда и результат не заставит себя ждать.
3) Можно себя побаловать и облепихой. Помимо яркого вкуса, растение обладает полезными свойствами
Средство рекомендовано для профилактики ОРВИ. Можно применять в виде варенья, а можно в виде масла, но не больше 2-х столовых ложек в день. Облепиха укрепляет стенки сосудов и омолаживает организм.
4) Так же отлично подойдут травы. Если вы с лета запаслись нужными - поздравляю, они вам пригодились.
Можно приготовить отличный травяной чай, за основу возьмите зеленый чай, а в добавки пойдут чабрец и мята. Чай благоприятно воздействует на иммунную систему и обладает тонизирующим эффектом. Но будьте аккуратны, такой чай повышает давление.
5) Занимайтесь спортом. Известно, что регулярные физические нагрузки благоприятно влияют на организм человека. Укрепляют его и приводят в тонус.
Это не обязательно должно быть изнуряющие походы в спортзал. Достаточно будет каждый день гулять на свежем воздухе, лучше всего подальше от людей.
Меры предосторожности
Вот мы укрепили иммунитет, но всё равно не полностью обезопасили свой организм. Не всегда есть возможность изолироваться от окружающих и сидеть дома, да и не нужно это.
Сейчас мы поговорим, как вести себя в общественных местах, что делать, чтобы случайный контакт не подкосил наше здоровье.
1 Совет. Старайтесь избегать большого скопления людей.
В таких "муравейниках" риск заразиться возрастает в десятки раз, супермаркеты, торговые центры и т.д. Лучше переждать, пока поток людей немного спадет и уже тогда, придерживаясь рекомендаций ниже, выходить в такие места.
2 Совет. Ходите в перчатках.
За частую человеку приходится взаимодействовать с различными объектами, будь-то поручни в общественном транспорте либо лестницы, дверные ручки и т.д. Эти объекты являются наиболее используемыми, тысячи людей ежедневно дотрагиваются до них, среди которых могут быть зараженные. Об опасности грязных рук поговорим дальше.
3 Совет. Не трите глаза.
Если же вы не носили перчатки и ваши руки стали грязными. НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ТРИТЕ ГЛАЗА. Вирусы и вредоносные бактерии моментально проникнут в ваш организм через слизистую глаза, что приведет к печальным последствиям. И по мимо заражения вирусом, отразится на здоровье глаз.
4 Совет. Носите медицинскую маску.
Нет ничего страшного, если вы будете её носить. Это обезопасит вас при общении с людьми, ведь большинство болезней передаётся воздушно-капельным путем. Но стоит помнить, что такую маску нужно периодически менять. Срок её действия 3-4 часа.
На сегодняшний день китайский коронавирус унес 259 жизней. Вирус уже дошел до нашей страны. Случаи болезни были зарегистрированны у жителей Забайкалья и Тюменской области, которые недавно прибыли из Китая.
Лучше не рисковать и соблюдать меры предосторожности, которые помогут сохранить жизнь вам и вашим близким.