Физическая активность
Сохраняйте физическую активность на протяжении всей жизни, уделяйте время тренировкам
Прогулки
Совершайте пешие прогулки с близкими, друзьями или семьей ежедневно
Сон
Высыпайтесь. В среднем время сна человека составляет 8 часов.
Помните
В здоровом теле здоровый дух
Питание
Следите за своим питанием. Оно должно быть сбалансированным.
Эмоции
Не скрывайте эмоции, делитесь чувствами с окружающими. Не пренебрегайте профессиональной помощью, если в ней есть нужда.