Все мы живём в постоянном стрессе, каждый из нас по-разному реагирует на стрессовые ситуации. Кто-то не обращает внимание, а кто-то накапливает стресс и в итоге появляются проблемы со здоровьем. Можно самостоятельно себя поддерживать и укреплять нервную систему, чтобы жизненные "сюрпризы" не выбивали вас из состояния душевного равновесия :)
Чтобы укрепить нервную систему и стать спокойнее можно приобрести в аптеке доступные для всех средства. Эти целебные средства подойдут для любого бюджета, так стоят дешево.
На первом месте чай из ромашки.
Целебный чай славится с давних времен. Ромашка содержит апигенин - это оксидант, который влияет на рецепторы головного мозга, которые вызывают сонливость. Таким образом ромашка борется с бессонницей, а также снимает головную боль, хорошо помогает при болях в желудке, успокаивает снижая уровень беспокойства. Такой чайок можно давать маленьким деткам.
Второе место занимает мелисса.
Мелиссу можно употреблять в виде чая. Её эфирные масла помогают успокоиться с состоянием сильного перевозбуждения, состоянием страха или тревоги. Мелисса не только успокаивает, но и облегчает самочувствие при проблемах с сердцем.
На третьем месте боярышник.
В основном средство рекомендуют пациентам с легкой нервозностью и беспокойством. При употреблении боярышника полезный эффект проявляется как накопительный. Употребление чая используют как успокоительное, так и средство, которое борется с бессонницей.
Боярышник помогает стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы и кровяного давления.
Четвертое место - зверобой.
Зверобой содержит гиперфорин - активное вещество против нервозности, тревоги, расстройства сна и депрессии. Трава является природным антидепрессантом.
Особенно полезен для женщин, он облегчает при менструальных болях. стабилизирует колебание гормонов.
На пятом месте валериана.
Издавна валериана славится противосудорожным, антистрессовым действием и считается наиболее эффективным лекарственным средством для лечения нервных заболеваний, стресса и тревоги.
Сейчас выбор можно приобрести валериану в таблетках для удобства потребления. Но стоит обратить внимание, что не следует её употреблять в сочетании с алкоголем, так как это может привести к очень неприятному состоянию с сильным головокружением.
Понравилась статья ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы видеть интересные статьи в своей ленте.
Спасибо, что дочитали до конца!
