Всем привет, дорогие читатели!
Сегодня я хочу поделиться с Вами диетическим рецептом куриного филе. Примечательно, что ингредиентов и времени понадобиться минимум. Получается ооочень вкусно, а главное не жирно. Поджелудочная не будет шокирована))))
Приступим!
Ингредиенты:
- Куриное филе
- Морковь
- Репчатый лук
- Зелень (укроп, петрушка)
- Сливочное масло (необязательно)
- Соль, перец, куркума
Приготовление:
Данное блюдо можно готовить как в мультиварке, так и в духовке. Если Вы выбираете духовку, то советую сразу включить её, чтобы она успела нагреться до 200 градусов.
1. Подготавливаем все ингредиенты. У меня здесь нет петрушки, потому что она закончилась))) Но лишней она здесь не будет)
2. Теперь все ингредиенты нарезаем. Можно не резать всё слишком мелко. Так останется больше сока. Добавляем соль, чёрный перец, куркуму. Можно добавить буквально чуть-чуть сливочного масла (1 ч.л.), но можно и без него. Также добавляем немного воды (примерно стакан). Всё хорошо перемешиваем.
3. Если Вы готовите в духовке, то накройте форму фольгой и поставьте в духовку на 200 градусов примерно на 1 час. Если Вы готовите в мультиварке, то просто ставьте кастрюлю в мультиварку и включайте на программу "Тушение" на 1 час.
4. Когда блюдо будет готово, нужно будет его хорошо снова перемешать. И всё! Можно кушать самим и угощать других)))
Кстати, мне очень нравится сочетания курицы с гречкой, но я уверена, что подойдёт любой гарнир по Вашему вкусу)
Рада поделиться с Вами этим рецептом!
Буду очень благодарна за Ваши лайки!
Подписывайтесь на канал! Здесь будет ещё много интересного!
Bon Appetit!
P.S. Ребята, если будете готовить, выкладывайте сторис в Instagram и отмечайте меня @margozheltakova__ (с двумя подчёркиваниями). Я обязательно выложу у себя в сторис)))) Давайте дружить!