Природное средство от высокого давления.
Вместе с тем как у человека повышается вес, физическая активность, увеличивается и артериальное давление. С помощью указанных ниже средств вы сможете контролировать давление, а также при необходимости понижать его.
Во время работы сердца, с каждым ударом, оно перекачивает определенное количество крови, через сосуды. Это позволяет насыщать органы полезными компонентами и кислородом. Если давление будет выше нормы — это говорит о гипертонии. Для понимания, какое давление, необходимо учитывать два показателя: систолическое давление и диастолическое давление. Первое определяется во время сокращения сердца, а второе во время расслабления органа. Если у человека Давление 120 на 80 мм ртутного столба, то это может считаться нормальным. Причём первый показатель указывает на систолическое давление, а второй на диастолическое. Также при гипертонии нет выраженных симптомов. Потому только с помощью тонометра можно определить свое давление, и наличие гипертонии.
Негативные последствия высокого давления.
Особое внимание надо обратить на артериальное давление. Когда оно поднимается, это может привести к серьезным последствиям для организма. Наиболее серьёзная опасность — это поражение мозга, сердца, почек и прочее. В некоторых случаях такие поражения могут быть опасными, и привести к смерти или стать хроническими.
По каким причинам повышается давление? В большинстве случаев это связано с вредными привычками, но также есть и другие. Среди них употребление алкоголя, в больших количествах, ожирение, неправильное питание, приём определённых лекарств, сидячий образ жизни. Несмотря на то, по каким причинам, происходит повышение давления с ним необходимо бороться. Для этого можно использовать натуральное средство чеснок. Этот овощ известен народной медицине. Одного зубка чеснока хватит для того, чтобы избавиться от артериального давления. Если не нравится вкус овоща, можно покупать специальные капсулы с экстрактом чеснока.
- Масло оливок. В этом средстве также много полезных веществ, которые благотворно влияют на систему кровообращения, и стабилизируют давление. Учёными доказано, что оливковое масло снижает уровень негативного холестерина в крови. Так же, этот продукт, естественный источник жирных кислот. Шоколад. При высоком давлении необходимо съедать шоколад, в котором содержится 70% какао и нет сахара. Это связано с тем, что в нём есть флавоноиды, которые являются природными антиоксидантами, и способными снизить давление.
- Овёс. С помощью этого продукта также можно уменьшить количество плохого холестерина, что сказывается на понижение давления. Нужно есть утром овёс в виде хлопьев или каши, но если у вас серьёзные проблемы с давлением, то можно готовить овес так: замочить его на всю ночь, а утром процедить жидкость и выпить её.
- Яблоки. Кожура от этих фруктов содержит много флавоноидов, а потому если у вас высокое давление необходимо есть яблоки с кожурой.
- Петрушка и лимон. Эти средства являются мочегонными и позволяют нормализовать давление. Потому напиток из этих продуктов необходимо пить при проблемах с давлением, что позволяет выводить лишний натрий из организма с мочой. Для приготовления напитка необходимо взять: стакан воды, лимон, две ложки сухой петрушки. Лимон разрезать, измельчить вместе с кожурой, после чего добавить туда петрушку. В этот состав, потом добавляется вода. Смесь сбивается на протяжении нескольких минут, а потом процеживается. Полученную жидкость надо пить натощак.
- Ананас. Он является мочегонным средством, и его можно использовать для борьбы с гипертонией. Употреблять этот продукт можно в виде мусса или в натуральном виде. Также не надо, при приготовлении напитка, добавлять в него сахар.