Нет, я не имею ничего против веганов или вегетарианцев: если вы хотите питаться именно так и при этом хорошо себя чувствуете, то это же здорово! Продолжайте в том же духе, почему нет? Но вот лгать и запугивать, чтобы убедить всех остальных питаться так же — это уже не совсем правильно. В конце концов, и у веганской диеты есть ряд недостатков .
Из личного опыта:
1.Мой организм испытывал дефицит многих питательных веществ.
пример: Я довольно быстро сбросила большой вес, что не есть хорошо для организма человека. Связи с этим возникли проблемы со здоровьем. Пред грыжевое состояние крестцового отдела позвоночника, выпадение волос, проблемы с кожей лица, зубы стали слабыми и шаткими. А маникюре можно было забыть, ногти не росли или ломались.
2.Я не нашла ни одного исследования, которые бы доказывало, что такая диета является безвредной. Да, бесспорно, результат не заставит себя ждать, но какой ценой?
3.Я столкнулась с огромной ложью, запугиванием и агитацией со стороны приверженцев данного вида питания, что в какой то момент осознала очевидное: я боюсь съесть кусок мяса даже тогда, когда мне этого хочется и слюна, простите, течёт. Почему? Я же не стану от этого плохой? Почему я должна делать что-то, чтобы определённые люди считали меня хорошей? Я боюсь потерять их любовь?
4.Разумеется, Веганская диета — хороший способ разгрузить свой организм и очистить его, но на долгосрочную перспективу такой вид питания рассматривать не стоит. Плата уж очень велика!
5.Я не нашла ни одной объективной причины избегать продукты животного происхождения. Мир делится на 2 группы, а я не хочу кочевать из одной в другую, когда на кону мое здоровье.
По итогу: за 3 года веганства я серьезно «убила» своё здоровье. Проблемы были по всем фронтам. Чего я боялась? Вернуться к прежнему весу. Чего боялись мои близкие? Потерять меня. При росте 160, мой вес составлял 40 кг. Типичная внешность девочки из паблика Анарексия, вечно вялая, замученная, с кругами под глазами и страхом съесть «что-то не то». Сейчас я вешу 45 кг. У меня есть отличительные особенности, которые характерны для женщин. Я чувствую себя прекрасно и ем с удовольствием. Мясо не присутствует в моем рационе, его заменили морепродукты и рыба. Все также много овощей и фруктов. Дополнительно пью витамины и БАДы. Ем сыр, сливочное масло и даже яйца! Волосы растут, ногти не ломаются, кожа вернулась к хорошему состоянию, а проблемы со здоровьем медленно, но верно уходят! Двигаюсь как можно больше, чтобы сохранить вес. Молоко не пью, предпочитаю альтернативное , вкуснее.
Живите в радость, будьте здоровыми. Перестаньте быть максималистами и желать достичь результата за короткий срок. Нет ничего красивее , чем здоровый румянец!