Боль от предательства или потери близкого человека не проходит бесследно: можно игнорировать произошедшие или научиться с этим жить. Бабочка проходит непростой путь от гусеницы к прекрасному созданию: то же самое происходит и с нашим сознанием. Нужно научиться «перезагружать» свой мозг, чтобы освобождать место для новых положительных впечатлений и эмоций.
Примите прошлое
То, что угнетает и «тормозит» жизнь, может быть скрыто глубоко в прошлом: детская психологическая травма, комплексы, навязанные стереотипы. На этом этапе важно понять, что именно мешает двигаться дальше и получить жизнь, о которой мечтали. Проблемы с самооценкой, чувство вины: всё это нужно найти в себе и «разобрать по полочкам». Психологи используют немецкие методики, действуя через воспоминания и образы. Неприятных эмоций и ситуаций не нужно избегать: надо прожить чувства, чтобы отпустить их. Поможет разговор по душам с близким человеком или даже незнакомцем. Невозможно перезагрузить сознание, пока не разберёшься во всех его тёмных уголках.
Выделите важное
На этом этапе важно определить жизненные приоритеты и свои цели. Если женщина понимает, что своими замечаниями и критикой она разрушает отношения и отталкивает партнёра, то требуется осознать, что этот союз – важная часть жизни. Поможет анализ того, что делает для женщины сам мужчина: так проще будет согласиться на некоторые уступки и стать терпимее к близкому человеку. Если важна карьера, то надо понять какие люди из окружения могут помочь продвинуться по карьерной лестнице, а также определить направления для своего развития. Требуется начать работу над слабыми сторонами, которые мешают достижению цели: записаться на курсы иностранного языка, прочитать современную литературу, касающуюся работы. Важным может быть и сам человек: он слишком ответственный, живёт для других, часто действуя в ущерб своих интересов. Нужно определить нужных для себя людей и тех кто «паразитирует». Важно переосмыслить отношение к себе и потребностям, понять свою нужность.
Откройтесь новому
Именно этот этап даётся большинству людей сложнее всего, ведь нужно принять нового себя и начать меняться. Недостаточно принять внутреннее решение «Я брошу этого мужчину, потому что он отравляет мою жизнь», нужно устоять в тот момент, когда изменённое сознание столкнётся с реальностью. Труднее всего делать первые шаги: есть страх того, что может получиться ещё хуже, присутствует боязнь потерять расположение знакомых или одобрение После перезагрузки сознание должно быть готово к нестандартным решениям, нужно видеть возможности, которые раньше казались скрытыми и не бояться идти навстречу недосягаемому. Человек сам определяет свой путь и в состоянии управлять большинством событий, происходящих в его жизни. Впрочем, иногда заставить себя действовать непросто, так что читайте наш материал о способах борьбы с прокрастинацией.
«Всегда мечтала быть художником, но пришлось по настоянию мамы идти на экономический, а потом работала 2 года в бухгалтерии на работе отца. Получала копейки, но больше всего угнетала работа с цифрами. Компания распалась, и я потеряла работу. Сначала переживала, а потом решила, что это шанс заняться рисованием. Сейчас получаю в 3-4 раза больше, чем на прошлой работе, занимаясь любимым делом. Инна, 28 лет»
Мало перезагрузить сознание, нужно регулярно чистить свой мозг и жизнь от лишнего, от того на что тратится энергия «впустую» (одним из действенных способов очистки сознания является медитация, подробнее о ней читайте здесь). Нельзя бесконечно переживать боль от расставания, всё время искать причину в себе и вспоминать грубые слова.