Важнейший элемент в рационе, о котором вы не знаете

Всем привет.
Сегодня хочу поднять тему здоровья.
Тем более #скоровесна2020 и хочется обновления внутреннего и внешнего.
Интересуясь темой зож и пп, натолкнулась на очень интересную информацию.
Предлагаю ознакомиться и озадачиться.


🧠Лецитин – жироподобное органическое вещество, представляющее собой комплекс фосфолипидов.
⠀
⛹️‍♀️Это топливо для человеческого организма. Он – строительный материал для клеточных оболочек.
⠀
💪Укрепляет нервную систему, незаменим для печени и головного мозга.
⠀
🙌Это лучший друг печени. Большее количество лецитина в нашем организме содержится именно в ней.
⠀
✔Лецитин сильный антиоксидант, способный выводить токсины из организма.
⠀
♻️Удерживает холестерин в растворенном виде и, соответственно, препятствует его отложению на стенках кровеносных сосудов. Дополнительно поступающий в организм лецитин способствует выведению уже начавшего откладываться холестерина, снижая его общий уровень.
⠀
🔄Кроме того, лецитин активизирует работу ферментов по расщеплению жиров, стабилизирует жировой обмен, способствует лучшему усвоению витаминов А, D, E и K.
⠀
⚠️Лецитин полезен для каждого, но женское здоровье особенно зависит от этого уникального комплекса фосфолипидов.
⠀
⬇️Малейший лецитиновый дефицит в организме – и вот уже бессонница, плаксивость, раздражительность, вплоть до полноценных нервных срывов.
⠀
🔩Он укрепляет мембраны клеток поджелудочной железы, в частности бета-клеток, которые отвечают за выработку инсулина.
⠀
🤨Если лецитина, поступающего с пищей, человеку недостаточно, начинается расстройство пищеварения – неприятие жирной пищи, частые поносы и вздутие живота. Сбивается работа печени и почек.​
⠀
❗Фосфолипиды помогают восстановить клетки печени, выводят лишние жиры. В результате печень полноценно выполняет свои функции. Ускоряется процесс запоминания и мозговая деятельность.
⠀
🤗Количество лецитина, которое получил ребенок до года, влияет на его интеллектуальные способности, память, устойчивость нейронов и силу нервной системы в дальнейшей жизни.
⠀
🤠Продлевает молодость половой системы, предотвращает появление рака. Выработка женских и мужских половых гормонов напрямую зависит от концентрации холестерина в крови. Но для этого он должен быть в растворенном состоянии, что и обеспечивает лецитин.
⠀
❔Вы знали о таком свойстве лецитина? Принимаете?