Чтобы день прошел максимально продуктивно и в хорошем настроении, важно начать его правильно, для этого нужно создать себе утренний ритуал. Что бы чувствовать себя хорошо, что бы быть продуктивным в течении дня, важно ложится спать до 23:00, и вставать ранним утром, исследования показывают, что это самый простой и доступный способ, что бы быть красивым и здоровым. Когда вы проснулись, не спешите резко вставать с постели, дайте себе 5 - 10 минут, улыбнитесь, потянитесь, подумайте о чем то положительном. Утром приходят хорошие и важные мысли, поэтому держите рядом с постелью блокнот. Откройте окна, что бы в комнату поступал свет и свежий воздух. Застелите постель, так вы проснётесь быстрее, к тому же наведёте порядок в комнате. Затем умойтесь, очистите лицо, увлажните. Обязательно натощак выпейте стакан воды, вода ускоряет обмен веществ, очищает организм, состояние кожи и помогает пищеварению. Затем сделайте небольшую тренировку, зарядку, это придаст вам энергии на весь день, следом идёт завтрак. Ещё один совет, выработайте себе привычку читать книги, утром и вечером, чтение с утра правильной книги даёт прекрасный настрой. Теперь можно с прекрасным настроем отправится в свой день, на учёбу или работу. Зачастую наша жизнь не похожа на жизнь из красивого кино, но почему бы не вносить какие-то коррективы и делать её и себя лучше.