Всем привет! Число подписчиков приятно растет. Спасибо большое, что подписываетесь на мой канал. Мне очень приятно, и даже немного неожиданно.
Представлюсь еще раз - меня зовут Юля, и у меня большой лишний вес. За 2.5 месяца я скинула больше 18-ти килограмм, и решила завести канал на Дзене. Не только для самодисциплины, но еще для того, чтобы возможно, поддержать тех, у кого также очень много лишнего, а руки опущены, и кажется, что выхода нет. Это не так! И я тому подтверждение!
Всё возможно, и всё получится. И это не наигранный оптимизм. За этими словами стоит много работы, прежде всего со своей головой. Потому что хотите вы или нет, но если у вас ожирение, то однозначно есть рота тараканов в голове, с которыми нужно хоть что-то сделать. Дрессировать, полюбить и принять или попытаться растоптать - вариантов множество. Но важно понять, кто главный - вы или ваши страхи, обиды и слабости? Как бы порой не казалось, что они взяли верх над вами, подумайте о том, что позволили этому случиться именно вы. А раз когда-то вы дали такое право, вы его можете и забрать.
Если за желанием быть стройным или худым, ничего больше не будет стоят, если не будут проработаны травмы, комплексы, причины (когда и что пошло не так, что вы опустили руки и начали копить жир), похудеть, конечно, можно, но с огромной долей вероятности рано или поздно, к сожалению, все вернется обратно. Так и происходило со мной.
Когда не проработана "голова", даже если и начинаешь худеть, то делаешь это жесткими методами, которые обречены на провал в самом начале. Тогда ты торопишься, садишься на жесткие диеты, всерьез думаешь, что реально похудеть на 50 килограмм за 2 месяца и т.д. Можно всё знать о похудении, о диетах и принципах сброса лишнего веса, но пока не разберешься в себе - так и будешь набирать-сбрасывать-набирать.
Крайне важно осознанно признать, что у вас есть лишний вес. Да, большой. Но это всего лишь история о том, что вам придется немного дольше потрудится, чтобы вернуться в стройные ряды. А еще эта ситуация, задача, которую вам нужно решить, может стать историей одной большой победы. Победы над слабой частью себя - над своими страхами и комплексами. Представляете, насколько легче вы станете во всех смыслах этого слова - и физически, и морально. Жить можно по-другому.
Все мы родились с правом быть счастливыми. И это право отобрать у себя можете только вы. И если вы это делаете, значит запутались, и нужно не бросаться на очередную диету, а для начала, распутаться по максимуму. И тогда придет осознание - я достойна всего самого лучшего, и я не хочу больше издеваться над своим организмом - не хочу душить его жиром, не хочу травить его диетами.
Я прошла несколько стадий отношений со своим лишним весом. От розовых очков до отчаянья, от попыток изменить все в экспресс режиме до осознания того, что со мной происходит. И знаете, чем все прежние попытки похудеть отличаются от этой? Сейчас я делаю это из позиции огромной любви к себе.
Да, я большая. Но я люблю себя. И я красива. И я помогу себе стать еще красивее и здоровее. И непременно счастливее. Потому что я этого достойна. И ни одна история из моего прошлого, ни один человек не имеет власти отобрать это у меня.
И теперь я не боюсь людей. Потому что больно мне может сделать только один человек- я сама. Только я даю себе разрешение обижаться на чьи-то слова или поступки, только я решаю , что меня расстроит, а что нет.
И теперь я выбираю продукты исключительно из любви к себе. Теперь я больше двигаюсь не потому что, кто-то сказал, что надо. А потому что я так чувствую и хочу. Желание "двигаться" - это маркер того, сколько жизни в вашей жизни.
Любовь к себе есть в каждом из нас. Просто некоторым нужно ее вспомнить, откопать. И я от всей души желаю вам это сделать.
Если у вас есть лишний вес, и тем более, если он очень большой - не отчаивайтесь. И просто шаг за шагом разбирайтесь не только с питанием, но и с тем, что есть в вашей голове. Вы достойны быть счастливыми и здоровыми.