Так бывает
В Ростове самый не благоприятный эпидемический период по вирусным заболеваниям приходится на декабрь-февраль. Это обусловлено тем что к этому периоду организм уже начинает испытывать определенные дефицит витаминов и микроэлементов. К тому же сам образ жизни зимой, мало прогулок и скопление народа в помещении. Все это способствует максимальному распространению инфекции. И каждый год к нам приходят разные страшные вирусы именно в этот период, что наталкивает меня на мысль: «А не хайп ли это для продвижения очередного чудо-средства?»
Коронавирус…
Я тоже сочувствую китайскому народу, подвергшемуся испытанием этим вирусом. И да, страшно когда болеют все от малышей до стариков и не понятна этиология. Но как сообщили СМИ предположительным источником вируса являются летучие мыши, которых в качестве деликатеса китайцы кушали на Новый год. Появлялась также информация о вакцине стоимостью 47,5 тысяч рублей(не понятно только откуда она так быстро появилась). Пока эта вся информация о самом вирусе.
Что же мы
На территории России активно обмениваются сообщениями о том что не надо кушать бананы и получать посылки из Китая. Я с мужем даже повздорила по поводу покупки бананов...но благодаря уважаемому мной доктору Комаровскому стало совершенно точно понятно, что это все не представляет для нас угрозы. Некоторые из моих знакомых кинулись покупать какие то препараты для профилактики, я же считаю что проблемы надо решать по мере их поступления.
Моя стратегия
К сожалению, наша семья не может похвастаться отменным здоровьем. И конечно я как и все хочу быть здорова всегда, но это не всегда удается. Однажды переболев пневмонией, достаточно жестко я поняла что надо что-то глобально менять. И я стала почитывать ЗОЖников. Это был долгий путь проб и ошибок, и он совсем не окончен я только в начале своего пути. Но есть ряд моментов, которые я однозначно внесла в свою жизнь:
- мы практически отказались от полуфабрикатов и колбас\сосисек в пользу мяса и рыбы.
- 2меньше сахара во всех его проявлениях
- фермерская молочка, покупаю на рынках
- проветривание и регулирование влажности в помещении
- утренняя зарядка, тут у каждого она адаптирована под его потребности
- рассасывание растительного масла (пока еще делаю только я)
- много овощей и фруктов
- несомненно регулярные занятия спортом
- очень полюбились нам медитации.
Я достаточно подробно описала, то что мы делаем регулярно для своего здоровья. Думаю, что это самый лучший подход, ведь от того заразитесь ли вы или нет отвечает состояние вашей иммунной системы. И это далеко не таблетки, а именно ежедневный образ жизни. Буду рада вашим комментариям, что делаете вы ежедневно для своего здоровья?
С Уважением, Олеся.
Мы любим «лайки», ваши Олеся и Михаил...
Подписывайтесь на наш канал и пишите комментарии, что вы думаете о ситуации с коронавирусом?