На связи «Железный спорт». Существует куча глупостей, которые тоннами изливают в комментарии ненавистники тренажёрного зала. Есть смешные глупости, даже не стоящие внимания, а есть такая, как указана в заголовке. Безусловно, всё это от комплексов, зависти и недостатка информации.
Возможно люди просто не хотят развиваться разнопланово, но звучит главный миф так: «Зачем вы качаетесь? Мышцы сдуются, превратятся в жир и обвиснут». Иногда добавляют, что обвиснут в старости, но это уже слабоумие — без комментариев.
Начнём с феномена «отката», чтобы понимать как и почему мышцы уменьшаются. В первую очередь говорим о химиках. Стоит сразу отметить, если химик слазит со стероидов, то мышцы НЕ ИСЧЕЗАЮТ. Безусловно, масса немного уходит, так как уровень тестостерона в организме понижается, уходят излишки воды, меньше крови приливает к мышцам и прочее.
Однако, это лишь небольшая часть набранной массы. Ты потеряешь всё только в том случае, если прекратишь заниматься, жить по режиму и хорошо питаться. Тоже самое относится и к натуральным спортсменам.
Как это работает?
Если ты резко прекращаешь заниматься, нормально питаться и высыпаться, то организму нет смысла носить на себе всю мышечную массу, которую ты годами нарабатывал. Для поддержания мышц требуется множество ресурсов организма, которых брать неоткуда, питание ведь со сном нарушены.
Поэтому мышцы стремительно уходят, при чем если у тебя есть жирок, то мышцы все равно уменьшатся в первую очередь. Далее идёт совсем глупая часть: «Мышцы превратятся в жир и обвиснут».
Такие стереотипы берутся из-за различных фотографий, по типу той, которая вставлена в начале статьи. Но стоит понимать, что мышцы и жир — это ткани, имеющие совсем разную структуру. Если вещества имеют разную структуру, то как одно превратится в другое? Ответ: никак.
Трансформации представленные на фото в статье происходят только при полной потери режима, питания и тренировок. Мы уже поняли, что мышцы сохранять телу не выгодно, однако жир он более чем приветствует, ведь это стратегический запас энергии организма.
Поэтому происходят подобные изменения, но если не бросать тренировки и сопутствующие манипуляции, то оставаться подкачанным и здоровым можно даже в 65 лет, что демонстрируют многие спортсмены.
Далее прикреплю фото, чтобы не быть голословным.
Кроме того, мышцы не могут обвиснуть чисто физически, ведь не имеют такой возможности от природы. Обвиснуть может лишь кожа, и то, если раньше были избытки жира.
Не слушайте горе-комментаторов, которые ничего тяжелее чайника в руках не держали. Тренируйтесь, радуйтесь жизни.