Можно много и долго рассуждать о том, как улучшить жизнь, как перестать бояться рискнуть и начать делать то, что нравиться… Но нет ничего лучше практики! Так что хватит "мудрить", начнем действовать! Летс го?
К вашим услугам 3 упражнения для мозга, которые надо делать ежедневно, чтобы улучшить свою жизнь по всем фронтам всего за неделю. Звучит заманчиво? А на деле все еще проще!
Упражнение 1: новые чувства☺️
Если спросить вас о том, как вы варили кофе (чай) с утра, вы наверняка подумаете: "Как обычно!" Ничего интересного в этом привычном действии для вас нет. А все потому что вы делаете основную часть работы на автопилоте. Пора его отключить. Осознанно подойти к каждому действию своей жизни, прочувствовать всеми органами.
Попробуйте делать некоторые привычные занятия с закрытыми глазами. Стоп-стоп-стоп! Водить машину, резать овощи на салат или идти по оживленной улице таким образом лучше не стоит пробовать! Вот заварить чай, одеться, заправить постель - самое то для этого упражнения. Таким образом вы наводите уборку в своих мыслях, и как бонус - прокачиваете пространственное мышление и память. Вы будете должны помнить местонахождение всех предметов, подключишь все семь органов чувств. Только чур… ну ладно, подглядывать можно!
А еще интересно есть с закрытыми глазами, особенно, когда не знаешь, что тебе подают. Разумеется, в этом случае вам понадобится помощь другого человека.
Упражнение 2: новый взгляд👀
Теперь уже можно открыть глаза и пошире. Будем учиться смотреть на привычные вещи по-новому.
Например, можно попробовать чистить зубы, расчёсываться, писать, есть не своей ведущей рукой. Если ты правша, делай все привычные действия левой рукой, и наоборот. Конечно, если потом ты не сможешь разобрать важные конспекты, лучше не экспериментировать с этим в данный момент.
Можно еще изменить ритуал приема пищи. Например, вместо привычных ложки с вилкой использовать китайские палочки, или вообще поесть некоторое время руками. Но если в вашем меню сегодня суп, откажитесь от этой идеи, рискуете остаться голодным.
И обязательно поменяйте свой привычный маршрут. Изучите новые интересные места города, потупите на перекрестках, заблудитесь. Устраивайте хоть иногда себе маленькое приключение!
Упражнение 3: новое мышление🗯
Два предыдущих упражнения направлены на то, чтобы включить мозг и настроить его на креатив. А теперь воспользуемся этим! Повеселимся!
Соберитесь небольшой компанией людей, с которыми вам максимально комфортно, выберите любой фильм (лучше незнакомый), отключите звук и попробуйте сами озвучивать героев. Тут нужно постараться не противоречить картинке, а если что-то пошло не так - выкручивайтесь. Это очень весело, и при этом мозг аж кипит!
Если интересно, как ещё можно изменить свою жизнь, тогда переходите сюда!👈