Большинство удаленщиков и фрилансеров работают дома. Если у вас нет отдельного кабинета или удобного рабочего места, то его нужно организовать, тем более если у вас дома есть животные и дети.
Требования к рабочему месту
- Удобный стол и стул. Очень важно чтобы вы смогли сидеть продолжительное время не напрягая спину. Для этого необходимо подобрать комфортную мебель.
- Освещение должно быть приятным для глаз. В идеале дневной свет слева, как нам еще советовали в школьные годы. Искусственный свет должен быть максимально комфортным, таким чтобы вам не пришлось напрягать глаза.
- Приготовьте все необходимые вам вещи. У меня, например, это зарядка для телефона, ежедневник, ручка.
Многие работают в путешествии, но и там нужно соблюдать эти правила. Они помогут вам сохранить здоровье и сделать вашу работу более продуктивной.
Почему нельзя работать лежа на диване?
Если вы работаете в телефоне, то какое то время можно, но не долго. А вот если рабочий инструмент компьютер то делать так не нужно. Ваша поза ни когда не будет удобной, даже если обложиться подушками рано или поздно начнут затекать мышцы. Да и глаза стоит поберечь.
Определите ваше рабочее время. В идеале, чтобы это было дневное время, тогда вам будет сложнее сбить режим дня. Про это я писала в статье "3 причины отсутствия режима".
Не забывайте про перерывы в работе. Обязательно пройдитесь, так вы разомнете мышцы, да и гимнастику для глаз сделаете.
Многие думают ,что можно лежать на пляже с ноутбуком и работать. Боюсь вас разочаровать, но это у вас не получится.
Лечь то получится, а вот работать так - точно нет.
Мало того, что песок летит даже при неощутимом ветре. А еще при ярком солнце даже при максимальной яркости экрана работать невозможно.
Поэтому работать придется где то в тени, а лучше в помещении.
Был у меня опыт работы на улице. Не специально так придумала, а просто выключили свет, дома темно, а на улице светло.
Я взяла ноутбук и пошла во двор. Поставила пластиковый стол и стул под яблоню в тень. Меня хватило максимум на 30 минут.
Клавиатура покрылась ровным слоем пыли, листьев с дерева. Насекомые отдельная песня.
Так что мой выбор нормальное рабочее место.
Если подвести итог, то стоит вспомнить как устроен обычный день в офисе или как вы занимались будучи школьником.
Не мучайте себя, ведь работа должна доставлять удовольствие, а не вредить здоровью и выматывать нервы.
Если дочитали до конца, поддержите лайком и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.