Как поднять свою самооценку?
Давайте сначала определимся, что такое самооценка и от чего она зависит??
А в конце поговорим о способах ее поднятия.
Самооценка — это уровень принятия себя, умение критически анализировать собственные возможности и способности, а также неразрывно связана с любовью к себе.
Самооценка бывает адекватная и неадекватная!
Адекватная самооценка — это когда человек объективно оценивает свои способности и возможности, свои таланты и свое место среди других людей. Неадекватная самооценка может быть завышена и занижена!
Давайте подробнее разбираться какой человек с заниженной или с завышенной самооценкой...
Человек с заниженной самооценкой недооценивает свой потенциал, свои способности, возможности, неуверенно говорит, ему сложно общаться с другими людьми, постоянно во всем себя обвиняет и критикует, такой человек не умеет отстаивать свои границы!
А вот человек с завышенной самооценкой - склонен преувеличивать свои достоинства, свой интеллект, свои умения и навыки. Такой человек даже всем своим видом показывает какой он хороший и всегда себя хвалит...
Узнал себя в каком-то из видов?
Но вот что или кто влияет на формирование самооценки?
Первые, кто влияют на самооценку — это наши родители и близкие люди.
С самого детства нам «диктуют» какие-либо правила поведения и устанавливают свои ценности жизни, забывая спросить наше мнение...
Либо наоборот нахваливают каждое наше действие, что ребенок просто привыкает к тому, что он самый-самый...
Кроме этого, на самооценку влияет и ряд других факторов, среди которых окружение, материальное положение, образование
Сильно бьет по самооценке сравнение собственного материального
положения с доходами более успешных людей...
Проблема заниженной самооценки в том, что ее обладатели отказываются меняться!
Они уверены, что такое отношение к себе сохраняется на всю жизнь и изменить его невозможно...
Но отношение к самому себе может меняться в течении жизни, и не один раз.... Что для это нужно сделать – сейчас разберем!
Первый этап: прекратить сравнивать себя с другими людьми:
1. Выискивая свои недостатки
2. Выявляя только собственные достоинства
3. Со своим «сотворенным кумиром»
4. Себя с собой же в прошлом
5. Не давая себе реальной оценки
Второй этап: начать действовать
Если вы не будете действовать, что-то предпринимать, то ваш потенциал, возможность и умения станут пустым местом!
Самооценка перерастёт в ценный ресурс, если рассматривать ее по числу совершенных полезных действий.
Самый действенный способ – ходьба по кругу:
1. Определите свои возможности
2. Придумайте как их реализовать
3. Действуйте
4. Проанализируйте полученный результат
5. Вновь определяйте возможности
Попробовав эти способы изменения самооценки, вы увидите, что окончательные результаты стоят того...
Вы разберетесь на каком этапе вы сейчас находитесь и чего вообще вы достойны! И даже увидите план действий по достижению своих целей.
Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал