- вы заранее составляете сценарий успешного общения, сценарий того как и что вы скажете, для того, чтобы свести к минимуму "риск" сказать что-то нелепое,
глупое или такое, о чем потом можно пожалеть. Репетируете их перед любой встречей, чтобы чувствовать себя более уверенно.
- Социофобия проявляется в "избегании": стремление держаться подальше от ситуаций, которые вызывают беспокойство.
- Социофобам крайне сложно объективно оценивать обыкновенные ошибки в общении, даже если мы знаем, что они безобидны и не волнуют людей. Страх и беспокойство
по поводу негативной оценки со стороны других приводят к возникновению смущения, чувству унижения
- Социофобия проявляется не только ментально, она проявляется и в теле тоже. Учащается серцебиение, возникает потливость, апатия, напряжение мышц, головокружение.
Это типичное проявление панических и тревожных расстройств. Даже при низких уровнях страха это действительно отражается в теле.
- Беспокойство о том, что о вас подумают является одним из главных признаков социофобии. Социофобы часто создают воображаемую реальность, в которой все враждебно
реагируют на их малейшие общения. Даже если мы знаем, что это глупо, сопротивляться с этой мыслью крайне сложно
