Ощущение недостойности чего-либо - это не приговор, справиться с этим можно и нужно каждому человеку, который хочет жить счастливой, полноценной жизнью.
В третьей, и заключительной статье этого цикла, поговорим о том, как же решать проблемы, связанные с недовольством собой и неверием в свои силы.
Декомпозиция самонедостаточности
В первой статье я специально объединила все существующие психологические термины в один общий, чтобы обозначить общее начало всех проблем. А теперь пришло время для того, чтобы выделить в нём то, что будет самой важной точкой приложения сил для каждого.
Все мы разные. У всех нас свои истории, детство, мифы и верования, которые мы тащим за собой, и от которых избавляемся по мере их прихода в негодность и собственного желания жить лучше. Поэтому я бы предложила следующий путь решения:
- Попытаться понять, что на данный момент доставляет в жизни наибольший дискомфорт - личные отношения, работа, проблемы с деньгами, с самооценкой и так далее. Определить самое "болезненное"
- Обратиться к психологу с конкретным запросом о той проблеме, которая была найдена в ходе прошлого пункта или - если выделить основную так и не удалось - с тем самым запросом о помощи в восстановлении веры в себя, то, что вы достойны чего-то лучшего
- Если нет возможности по каким-то причинам обратиться к специалисту сейчас - искать литературу, лекции, курсы на определенную тему.
Именно определение вашей личной проблемы может стать началом положительных перемен в отношении к себе. Осознать проблему - это уже половина решения проблемы.
Что делать дальше?
Двигаться от общего к частному, от одного всплывающего "затыка" к другому. Главное не пытаться решить всё и сразу, найти все проблемы воспитания, а заодно предъявить их родителям. Лучше всего начать работу с собой с самого себя.
И с каждой такой маленькой решенной задачей, с каждым пониманием того, что на самом деле жизнь устроена чуть лучше и легче, чем это представляется нам в голове, полной детских ошибочных психологических установок, улучшается и восприятие себя. А как следствие - настроение, ощущения, качество принимаемых решений и результатов, к которым они приводят.
Другие статьи цикла: