Рассмотрим ключевые моменты, чтобы результат радовал на все 100%!
Сухая кожа
Массаж делается сухой щёткой по сухой чистой коже.
Натуральная щётка
Массаж необходимо делать щёткой из натуральной щетины, это основа вашей безопасности и здоровья. Щётки, изготовленные из натурального материала могут быть с мягкой щетиной или жёсткой. Выбирайте её в зависимости от чувствительности вашей кожи. Жёсткая щетина обычно сделана из натурального растительного ворса тампико, щетина помягче – из щетины кабана.
Движемся к сердцу
Все массажные движения должны идут в сторону сердца и снизу вверх (как движется лимфа). Поэтому массаж начинают со стоп (подошва, пальцы, ступни), далее, лодыжки, голени, бёдра, спина, живот. Живот, ягодицы лучше массировать круговыми движениями без сильного нажима. На проблемных зонах можно остановиться подольше.
Избегайте лимфоузлов, области груди и сердца.
Никакого дискомфорта
Массаж должен стать приятным, тонизирующим и желанным для вас ритуалом, в идеале ежедневным. После правильного массажа кожа должна слегка зарумяниться. Не нужно тереть её до красноты.
Время
Привыкайте постепенно. Начните с 3 минут и в дальнейшем увеличивайте время до 7-10 минут.
Регулярность
Важна в любом деле! Наша цель – ежедневные процедуры. Но массаж щёткой даёт результат даже от 2-3 раз в неделю! Вы как минимум удалите ороговевшие клетки кожи и приведёте тело в тонус.
Душ
Контрастный душ закаляет и укрепляет стенки сосудов. А ещё смывает ороговевшие частицы кожи, улучшает кровообращение и отлично бодрит!
Увлажнение и уход
На чистую влажную кожу обязательно нанесите натуральное масло. Оно поможет удержать необходимую влагу, напитает и смягчит кожу и успокоит её, если вдруг вы переусердствуете со щёткой ;)
Лучше всего подойдут 100% натуральные масла, изготовленные без отдушек и добавок, это чистая польза для вашего тела.
Стакан воды
Тоже помогает работе лимфы и восстанавливает водно-солевой баланс. Можно добавить в воду лимон или выпить слабый зелёный чай.
Ухаживайте за щёткой
Тут всё элементарно! Держите её в сухом прохладном месте и периодически чистите щетину тряпочкой, пропитанной мыльной водой.
Желаем вам красоты и бодрости! Осваивайте полезные привычки вместе с продукцией PERFECT4U.
