Сколько бы благ и денег у вас ни было, их всегда будет казаться мало, если на самом деле вам не хватает самих себя.
Этой статьей я начинаю небольшой цикл постов на эту тему.
Длинное и сложное слово - самонедостаточность. Можете не искать его в гугле, потому что оно было придумано мной, как способ объединить и сократить множество разных психологических терминов и состояний. А часть из них - просто перевести удобочитаемым образом. Можем ли мы включить в него низкую самооценку, самоуничижение, синдром самозванца, ощущение, что вы чего-то недостойны или что-то слишком значительно и слишком хорошо для вас? Можем. Но всё это - только составляющие проблемы, которая лежит глубже, чем эти поверхностные проявления.
Осознание проблемы
Многие психологи, психотерапевты, гипнологи и другие специалисты работают с этой проблемой. Одна из самых известных среди них - Мариса Пир. К ней обращаются за помощью голливудские звезды и владельцы миллионных бизнесов. Люди знаменитые, успешные, богатые. И несчастные. Люди, у которых по мнению большинства из нас, решены все проблемы и есть всё, чтобы жить и наслаждаться жизнью. Что же им мешает?
То же самое, что и тем, кто регулярно копит на ипотечный взнос или ютится с большой семьей в крошечной квартире. Ощущение того, что всего этого не достаточно, что всё это им не принадлежит, что им чего-то не хватает, чтобы наконец-то взять и начать жить хорошо.
Суть проблемы
Самонедостаточность - это неудовлетворенность собой, своими навыками, умениями, внешними качествами и внутренним наполнением. Она очень коварна и порой маскируется под недовольство своим окружением, детьми, работой, жизнью. Тем, что вы получаете в жизни и чего добиваетесь. Как понять, есть ли у вас эта самая самонедостаточность или её нет?
К сожалению, если вы выросли на просторах бывшего СССР - есть. Практически наверняка. Этому способствовало множество исторических, политических и социальных причин. Чтобы описать их все понадобится отдельная статья. А здесь мы останемся в рамках темы. Проблема из числа распространенных.
Итак, самонедостаточность - это:
- Если вы недовольны своей внешностью, чертами лица, ростом и весом
- Получая (или представив, что получаете) дорогой по вашим меркам подарок, вы чувствуете, что не заслужили его и не можете его принять
- У вас постоянно есть ощущение, что вам чего-то не хватает в жизни, вы не чувствуете радости
- Вас не радует, вам безразлична или даже раздражает похвала и комплименты
- Вам трудно попросить о помощи даже своих близких
- Вы занимаетесь работой, которая вам не нравится и не знаете, какая работа бы доставляла вам удовольствие
- Любая новая покупка или подарок недолго радуют вас, но очень быстро надоедают и вы перестаете их замечать вовсе
- Вам не кажется, что вы заслуживаете чего-то лучше, чем имеете сейчас
- Вам кажется, что в ваших бедах виноваты родители, муж/жена, дети, начальник, обстоятельства, кто-то ещё и вы не можете взять ответственность за свою жизнь на себя
- Каких бы успехов в жизни вы ни добивались - вы очень быстро обесцениваете их и считаете, что так ничего и не добились пока что
- Зависть, ревность, осуждение для вас привычные эмоции
- Вам трудно понять, чего вы на самом деле хотите в жизни
- Вы постоянно злитесь и раздражаетесь
Если хотя бы часть этого списка у вас нашлась - поздравляю, самонедостаточность у вас тоже есть. Как и у большинства из нас в той или иной степени.
Другие статьи цикла: