Всем привет!
Сегодня хотел поделиться с вами своим опытом в полном отказе от алкоголя.
Начну с краткой предыстории, так как без нее понять мои мотивы будет труднее, и дальше в деталях опишу насколько тяжёлым был этот опыт для меня и моих близких и как, в конечном итоге, я насладился результатами.
Так сложилось, что я рос в компании друзей, которые были старше меня в среднем на два-три года. Во многом благодаря этому, мое знакомство с алкоголем состоялась достаточно рано. На дне рождение одного из моих друзей я в первые попробовал пиво. Как сейчас помню, насколько противным, горьким мне казался вкус. Совершенно не понимал как все остальные пьют столь мерзкий напиток, но виду не подавал и старался держаться если не наравне по выпитому объему, то хотя бы около того. Время шло и вкус, который вызывал у меня отвращение, не заметно для меня стал вполне сносным за счет употребления химозной закуски к пиву (я имею в виду различные чипсы, сухарики).
Привыкнув к вкусу, начала расти частота употребления, а затем и объемы выпитого. Попутно пробовались напитки по крепче, благо мне они совершенно не нравились.
В старших классах и университете, регулярность принятия алкоголя определялась лишь наличием денег на его покупку, и поскольку сам не работал в то время, а семья у меня была не богатой - это стало сдерживающим фактором, можно сказать спасительным для меня.
Начав работать ограничений не стало. Пивко по праздникам и торжествам очень скоро превратилось в снятие напряжения по пятницам, а немного позднее, каждый вечер.
Чтобы понять, что я пивной алкоголик и что текущий образ жизни разрушает меня и мою семью, понадобилось: пару лет времени, солидно потраченная сумма денег, обострение хронических болячек и еще ряд негативных факторов.
Попутно эта вредная привычка способствовала тому факту, что мой индекс массы тела начал соответствовать второй степени ожирения!
У меня не было какого-то щелчка или поворотного момента в жизни, после которого я решил, что с алкоголем нам не по пути. В очередной раз "затариваясь" в магазине решил не покупать ничего из вино-водочного отдела, но к моему удивлению внутри меня началась борьба.
Некий голос в моей голове будто уговаривал меня "да ладно, возьми пару бутылок, ты даже не опьянеешь, за то кино посмотришь, отдохнешь" или "вон многие водку хлыщут годами, а ты пару бутылок, ничего страшного не будет, за то к другу зайдешь, разгрузишь голову от работы" и вот таких "за то" было много. И я соглашаясь с этими мыслями брал пару бутылочек пенного на вечер.
Можно сказать с этих мыслей и началась моя борьба. Теперь в магазине каждый раз ставил себе цель пройти мимо пивной секции магазина. Через некоторое время мне удалось сократить частоту употребления.
Следующим шагом стало поиск историй, а как же люди избавлялись от этой зависимости.
Просмотрев с десяток разных примеров, стало ясно, что универсального средства нет. Но общее между этими историями было, что каждый путем проб и ошибок находил в себе какую-то сильную сторону или стержень и за счет него вылазил. У меня же очень сильная склонность к самокритике, казалось бы негативная черта, но именно с помощью нее я выкарабкался из этой ямы.
Ежедневно, когда оставался наедине с самим собой, запускал свое самоистязание на предмет что я слабый, безвольный алкоголик. И буквально за месяц довел себя до состояния, когда просто мысль об алкоголе вызывала у меня панику.
Кстати, чтобы больше проводить время наедине с самим собой, начал ходить на работу и с работы пешком. Помимо ощутимой пользы для всего организма, это позволило проводить два - два с половиной часа глубоко в себе.
И так спустя полтора месяца такой концентрации всего организма на одной проблеме, я перестал употреблять алкоголь совсем. Понимая, всю шаткость своего состояния, я намерено отказывался от всех дней рождений, праздников, торжеств. В этот момент моего выздоровления очень важно было огородить себя от всех соблазнов, поэтому пришлось избегать некоторых товарищей, бывших компаньонов по распитию.
Этот отрезок времени так же помог мне распознать кто друг, а кто пива попить за твой счет. На этом этапе огромную роль сыграет поддержка близких. Я буквально перезаряжался, когда жена искренне гордилась моими успехами.
В июле этого года было ровно четыре года, как я не употребляю алкоголь совсем. Вы не поверите, но даже лекарственные микстуры содержащие алкоголь я избегаю. Потому что знаю что бывших алкоголиков (как и наркоманов) не бывает и все что было пройдено и сделано, может уничтожить даже пустячная капля спирта.
В качестве заключения хотел сказать, что для меня путь из состояния трезвого человека в состояние алкоголика протекал легко и весело, а вот обратный путь из алкоголика в состояние здорового, трезвого человека стал для меня изнурительным, тяжелым и изматывающим.
Мое искреннее и главное пожелание всем нашим читателям быть крайне осторожными с алкоголем и лучше избегать его совсем.
Если понравилась статья поставьте лайк и подписывайтесь на канал!