Побеседуем на тему работы мозга. Как заставить его выбраться из апатии.
Человеческий мозг - хитрая машина. Порой ведет себя, как щенок, сорвавшийся с поводка, особенно перед сном: «Ой, слушай, а ты свёклу-то сварила на винегрет? А плиту выключила? Вставай с постели, сходи, посмотри. Свет включи, в темноте приведения. Страшно!». Блин, спи!
Мозгу все равно в каком времени генерировать мысли. Эмоции, чувства испытываем сейчас, в данный момент. Затем формируются эмоции. Эти в свою очередь порождают новые мысли. Например: размышляя о подарке, испытываем эйфорию, чувство радости, счастья, трепет в данный момент. Эти эмоции порождают еще больший вихрь мыслей, картинок в мозге. И так по кругу. Приятнее и приятнее становится телу от эмоций: мурашки, учащенное сердцебиение и дыхание.
Мысль-чувство-мысль. Такова работа мозга. А чувства и эмоции мы испытываем СЕЙЧАС. Подробнее о работе мозга сможете прочитать в книге Джо Диспенза «Сила подсознания». А про опыт медитаций, их эффективность по его книги на протяжении 80 дней, я расскажу в отдельных статьях.
Представьте, многие пребывают не в позитивном состоянии «мысль-чувство-мысль». Негативные мысли порождают боль, злость, гнев, зависть, ревность. Раздувается пожар. Отпускаем тормоз, щенка с поводка, и из-за того, что партнер не поставил лайк на фото, партнерша залила подушку слезами, додумав, что он ее не любит. Она позволила мыслям пробудить в теле деструктивные эмоции. Нейронная цепочка в мозге образовалась на неблагородной почве: нет лайка – не любит – боль – слезы. Прокручивая пластинку еще пару-тройку дней, мозг сильнее строит нейронный "якорь": не ставит лайки - не любит - пора плакать.
Пример утрированный, но суть очевидна. Ежедневные деструктивные мысли формируют устойчивые новые нейронные связи, которые укрепляются, если все время «подкармливать». В среднем человек думает 60 000 мыслей в день, 95 % из которых думал вчера, а то и 3 дня назад. А сколько чужих мыслей в голове?
Думать негативно легче, чем позитивно, поэтому проще входит в бессознательную привычку. Не удивительно, что уровень энергии у многих стремится к нулю в середине дня, а утро не начинается без «двойной эспрессо, пожалуйста». Мне становится страшно от количества несчастных, вечно злых и недовольных людей.
Слово «осознанность» уже скрипит на зубах, но лишь нам решать, какую пластинку играть мозгу. Мысли можно и нужно обуздывать, особенно женщинам, т.к. потребность в «говорении» в разы выше. Бесконечного каравана деструктивных мыслей и вопросов без ответа можно избежать.
ЗОЖ - это и про мозг тоже. Кормить нужно правильной "едой". Рецепт диеты для мозга – в следующей серии. А для начала проанализируйте свои мысли, став в позицию наблюдателя. Что тревожит больше всего? Выпишите. Подумайте, какие мысли не такие уж и важные и правдивые. Их можно не обмусоливать.
Если история моего жизненного пути не оставила вас равнодушными, подписывайтесь, оставляйте комментарии. Буду рада пообщаться или помочь.