Сегодня я попробую изучить одну очень важную тему на сегодняшний день: откладывание дел на потом. Также я дам несколько советов по этой теме.
Для начала давайте разберёмся с термином. Прокрастинация - это понятие в психологии, обозначающие постоянное откладывание на потом неприятных мыслей и дел.
- 1 совет: Сделайте самое неприятное дело с утра.
Расскажите о двойке родителям сразу, как придёте домой, или запишитесь на приём ко врачу, как только заболели. Не тащите с собой этот груз весь день, лучше сразу сделайте это чтобы потом не мучаться.
- 2 совет: Если у вас есть дело, которое вам нужно сделать за несколько дней в неделю, то делайте его каждый день.
Я уверена, что если у вас были такие дела, то вам было не просто их делать спустя несколько дней после получения заданий, так что если вы будете делать их каждый день, то это превратится в некую рутину, и вам будет намного проще их сделать. Самая трудная часть этого дела, начать выполнять это дело, правильно распределить время на его выполнение.
- 3 совет: Найдите себе компанию для своих «неприятных дел». Исследования показывают, что многие вещи мы делаем гораздо охотнее за компанию с кем-то, чем в одиночестве.
- 4 совет: Забудьте про выполненные или невыполненные дела когда то, то есть неактуальные.
