Сколько шагов нужно совершить, чтобы поумнеть? Кто-то уверен, что требуется не просто постоянно делать волевые шаги вперед, но еще и наступать на грабли просветления.
⠀
Ученые из Стэнфордского университета уверены, что внезапно осеняющий садовый инвентарь безопаснее держать в сарае или гараже, повысит же уровень креатива и сообразительности обычная ежедневная пешая прогулка.
⠀
Научные сотрудники Стэнфорда провели любопытное исследование: одна группа добровольцев сидела, другая гуляла. Результат: человек на 60% лучше мыслит творчески, быстрее находит решения, когда прогуливается по парку или тренируются на беговой дорожке, то есть двигается.
⠀
Исследователи Marily Oppezzo и Daniel Schwartz пришли к похожим выводам: после прогулки еще часа два человек испытывает подъем креатива.
⠀
Как это поможет в жизни вам и школьнику?
Садитесь за рисование, поделки, сочинения и решение "хитрых"задач после активной ходьбы, но не по кружкам и магазинам. Мозг должен отвлечься от учебников и успокоиться, выбирайте живописные улочки и парки.
⠀
Проветривать голову и нагружать ноги следует хотя бы 30 минут в день, лучше несколько часов!
⠀
Еще несколько поводов хлопнуть дверью и уйти гулять всей семьей:
⠀
✅ ходьба улучшает память (данные от немецких ученых);
✅ прогулка снимает стресс и за 15 минут поднимает настроение;
✅ свежий воздух благоприятно влияет на самочувствие - кровь и органы насыщаются кислородом;
✅ после пешей вылазки появляется аппетит;
✅ прогулки укрепляют семью - завязываются интересные беседы, при этом всякие гаджеты не отвлекают, а спокойно дремлют в кармане.
⠀
Гуляйте даже в унылый день: в дружной компании серое небо кажется светлее, дождик тише, ветер ласковее. До встречи на прогулке😉