Курю я давно, с юности. Начала банально, даже ничего интересного про начало моего курения не расскажешь. Да и дальше все было банально, как у всех. Правда, когда забеременела, курить бросила легко и просто. Мне просто не надо стало, даже желания не было.
Но, когда дочь подросла, и я возобновила учебу, ни одной сессии без сигарет не прошло. Дальше - больше. В общем, курильщица я со стажем и убеждениями. В какой-то момент я даже была уверена, что уже никогда не брошу, не откажусь от этой привычки.
Может, кто-то помнит, лет этак 5-6 назад, если не раньше, в стране прошла волна популярности Алена Карра и его книги “Легкий способ бросить курить”. Пару лет я была уверена, что и этот способ не для меня, и старательно игнорировала книгу.
А потом начала задумываться, что, наверное, пора бы и бросить. Тем более, вокруг многие знакомые или уже бросили, или никогда и не начинали. Чувствовать себя белой вороной было не очень комфортно. Взялась за книгу. Не работало. Курить я не бросила. Но книга классная, помочь может, если правильно к ней подойти. Нужна решительность и хороший стимул. Вот стимул у меня был слабоват.
А прошлой зимой, сразу после нового года я взяла отпуск. И вдруг решила - все, пора, бросаю. И… бросила:) Мне казалось, что получилось это у меня легко и просто. Но на самом деле, все было не так все сказочно. Конечно, больше всего мне помог сайт, на который я наткнулась совсем случайно, nekurim.ru, кажется, так называется. Но вспомнить хочу все по порядку, проанализировать. Сейчас мне это очень поможет.
Примерно за неделю до того, как я наткнулась на этот сайт, начала себя готовить. Курила каждую сигарету и под микроскопом рассматривала свои ощущения, пыталась понять, насколько мне это нужно, или, может быть, приятно. Докурив, тут же начинала исследовать свои вкусовые ощущения. На самом деле это - бе-е-е как противно. Если на этом акцентировать внимание. А, если не акцентировать, то привыкаешь и не замечаешь. Ну вот как-то так я изучала себя и свою привычку. Уверена, что это тогда мне сильно помогло.
Год назад курить я бросила, но как многие бросающие - сорвалась. Сейчас хочу снова отказаться от этой привычки. Поэтому и вспоминаю все, что мне помогло год назад. Вспоминаю и записываю. Это тоже помогает:)