Что это? О чем это?
Транзакция — элементарное действие, выполняемое машиной.
«Жить на автомате», знакомо такое определение? Сколько в одном дне у вас транзакционных действий: почистить зубы, умыться, поесть, поездка на работу (любимую или не очень), проконтролировать выполнение уроков ребенка и прочее-прочее-прочее... Какое количество таких действий в вашем дне? 10-15 или, может быть честным с собой, и таких действий будет около 100?
Из каждого транзакционного (автоматического) действия возможно создать трансформирующее (продвигающее) действие.
Например, когда я чищу зубы, то одновременно делаю гимнастику для ступней, а это оказывает сразу несколько эффектов: чищу зубы, делаю гимнастику и создаю новые нейронные связи. Одновременные действия или новые действия создают новые связи, а новые связи — это новые возможности, а возможности — это всегда отлично!
Если в день совершать 5-10 трансформирующих действий, то движение к жизненным целям ускоряется кратно. Это могут быть достаточно простые действия, главное, чтобы такие действия были осознанными.
Мои ежедневные трансформирующие действия:
1. Осознанная гимнастика — наблюдаю за телом и его откликом в процессе выполнения упражнений.
2. При поездках в машине редко слушаю музыку. Вместо этого провожу манифестации, раскопки или слушаю внутренний диалог.
3. Веду беседы только с высоким КПД разговора. Разговоры с низким КПД прерываю, либо перевожу их на более качественный уровень.
4. Тренирую осознанность: запоминаю, что, кому и когда говорил в этом дне.
5. Несколько раз в день задаю себе вопрос: что принципиально нового узнал сегодня?
6. Подвожу итоги дня: что было хорошо, что было плохо, как усилить хорошее и перевернуть плохое в хорошее.
7. Благодарю за прошедший день.
Всем осознанности и трансформаций!