Всё самое интересное, я, как всегда, приберегла. В первой части я подробно рассказала о 5 продуктах, на которые мы напрасно выкидываем деньги. Во второй части, я хочу ещё больше раскрыть эту тему.
6. Тунец (1000 руб/кг) VS Скумбрия (300 руб/кг).
Тунец не редко встречается в списках полезных продуктов, он содержит большое колличество фосфора и жирных кислот. Но тунца не зря называют "морской помойкой", потому что кроме этих полезных микроэлементов, в нем содержится большое колличество ртути - это результат загрязнения водной среды. Поэтому лучше купить обычную скумбрию, полезных микроэлементов в ней не меньше, а вот ртуть она впитывает не так активно.
7. Тростниковый сахар (400 руб/кг) VS Обычный сахар (35 руб/кг).
Популярность тростникового сахара - результат моды на здоровый образ жизни. На самом деле, он почти не отличается от обычного сахара. Так что, советую Вам покупать белый сахар, разницу ваш организм не почувствует.
8. Смузи (200 руб/стакан) VS свежие фрукты (70 руб/кг).
Мода на смузи захлестнула весь мир. Ведь прекрасно, когда польза всех фруктов помещается в один стакан! Вот только возникает вопрос о колличестве сахара в этом напитке, также колличество витамина С быстро снижается в измельчённых фруктах. Поэтому гораздо полезнее есть свежие фрукты целиком, это позволит получить нам все витамины и клетчатку.
9. Растительное молоко (200 руб/л) VS Коровье молоко (60 руб/л).
Если нет аллергии на лактозу или других противопоказаний, то пить растительное молоко нет никакой необходимости. Ведь оно почти не содержит кальция и витамина Д, в отличии от коровьего молока.
10. Авокадо (100 руб/шт) VS Свёкла (25 руб/кг).
Многие считают, что авокадо - это единственный супер продукт, содержащий калий и жирные кислоты. Но это не так, высоким содержанием этого витамина также богаты свёкла и фасоль. Что касается жирных кислот, их можно получить из растительного масла или семечек.
Питаться правильно не дорого! Берегите себя и своих близких!
P. S. Все картинки взяты с просторов интернета.
Подписывайтесь на канал, делитесь своим мнением и узнавайте что-то новое!😉
Если статья Вам понравилась, то не забывайте ставить лайки.