Весь мир ищет себя. Психологи, астрологи, лайф-коучи, потомственные ведьмы из СНГ, оккупированный Тибет и Грета Тунберг слились в едином порыве. Увы, но большинство находит вместо себя что угодно: внутреннего ребенка, внутреннюю тещу, внутреннюю жабу с черным поясом по асфиксии или клиническую депрессию.
Если же отбросить эзотерику, легко найти себя не дальше, чем на расстоянии вытянутой руки. Для этого потребуется пройти несложный неврологический тест и немного разобраться с наличием чувств у человека. Точнее не с наличием, а с их количеством.
Для начала забываем, что у человека пять чувств. Это устаревшее мнение свойственное людям малосведущим (вроде меня и Аристотеля). В научной литературе среди медиков и физиологов бытует мнение, что у человека насчитывается от 3 до 33 чувств. Это и чувство равновесия, и вкус «умами», и чувство времени. У человека есть даже датчик, отвечающий за Ph спинномозговой жидкости.
После этого, проходим неврологический тест. Закройте глаза и коснитесь кончика носа пальцем. Поменяйте руку. Не спешите. Запомните чувство, которым вы пользуетесь для выполнения этого теста. Это чувство гуру медитации называют по-разному: «жизненность», «телесное присутствие», «направление внимания на тело» и др.
Подчеркиваю, что это не ваша фантазия, а вполне реальное физиологически чувство, используемое людьми в повседневной жизни, а медиками для диагностики симптомов заболеваний. Поэтому использование и развитие этого чувства не имеет ничего общего с аффирмациями и прочими приступами воображения.
Направляя фокус внимания на свое тело с помощью «телесного присутствия», вы получаете ключ к поиску себя и вот по какой причине. Все наши эмоциональные переживания являются не только психологическими, но и физиологическими процессами. Причем на уровне физиологии эмоции зачастую проявляются ярче, чем на уровне психики.
Это значит, что, медитируя и практикуя осознанность направляя внимание на тело, человек постепенно учится обнаруживать эмоции, управлять своим эмоциональным состоянием и получает возможность познакомиться со своими демонами лично.
Подписывайтесь, улыбайтесь и практикуйте на здоровье )