Вам тоже надоел этот «спасательный круг» на животе? Хочется одевать обтягивающие платья и маечки? Если ваш ответ ДА! тогда ловите полезную инфу от меня .
Итак ,что же сделает наш живот плоским:
- Исключите торты,булочки, хлеб, фастфуд и прочие мучные изделия. Они очень увеличивают живот !
- Необходимо наладить стул, проблемы с туалетом приводят к вздутию живота .
- Продукты с избыточной солью лучше кушать до 14:00, иначе это приведет к отекам и увеличит тем самым ваш живот .
- Делайте упражнение «Вакуум» по утрам каждый день и вы увидите как ваш живот начнет таять на глазах .
- Очень хорошо поможет справиться с проблемным местом ручной ,а так же вакуумно- роликовый и lpg массажи , если нет возможности ходить в салон, ручной массаж можете сделать и сами дома .
- Следите за вашими порциями ,которые вы употребляете в течении дня они не должны превышать 200-250 гр и ваш живот не будет похож на шар,так как вы не будете переедать .
- Выходите из бесконтрольных зажоров , следите за вашим питанием, кушайте часто 5-6 раз в день через каждые 2-3 часа , но по чуть-чуть и будет вам красивый плоский живот .
Упражнения на пресс не сделает ваш живот плоским и красивым, только с помощью питания можно убрать излишки жира в этой зоне!
Красивое тело - это 80% питание, и лишь 20% тренировки!
Надеюсь эта информация была для вас полезна, подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки. Ведь я делюсь тем что помогает мне в борьбе с лишним весом .
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
