Всем привет, дорогие читатели!
Сегодня я хочу поделиться с Вами очень простым и диетическим рецептом горбуши.
Это блюдо не отнимет у Вас много времени и сил для его приготовления, и что не мало важно - не навредит Вашему здоровью.
Итак, начнём!
Ингредиенты:
- Филе горбуши (я обычно использую замороженную)
- Морковь
- Репчатый Лук
- Зелень (петрушка, укроп)
- Лимон (по желанию)
- Соль, чёрный перец, куркума
Приступим к приготовлению
1. Включаем духовку на 200 градусов на верх-низ. Приготавливаем все ингредиенты.
2. В форму для запекания укладываем фольгу в два слоя (крест-накрест). На фольгу укладываем горбушу. Солим, перчим и добавляем куркуму. Можно полить горбушу лимонным соком.
3. Морковь трём на крупной тёрке. Лук режем на не очень мелкие кусочки. Зелень тоже нарезаем. Добавляем также соль, перец и куркуму. Овощи тоже поливаем лимонным соком. Только не переборщите)))
4. Все овощи перемешиваем и укладываем сверху на горбушу.
5. Плотно заворачиваем рыбу в фольгу. И ставим в разогретую до 200 градусов духовку примерно на 1 час.
7. Достаём из духовки и наслаждаемся)))
Рада поделиться с Вами этим рецептом!
Буду очень благодарна за Ваши лайки!
Подписывайтесь на канал! Здесь будет ещё много интересного!
Bon Appetit!
P.S. Ребята, если будете готовить, выкладывайте сторис в Instagram и отмечайте меня @margozheltakova__ (с двумя подчёркиваниями). Я обязательно выложу у себя в сторис)))) Давайте дружить!
#кулинария #полезное питание #ПП #РЕЦЕПТЫ #ЕДА