Приветствую всех девочек, девушек, женщин и бабушек на моем канале!
Сегодня продолжаем разговор о такой волнующей теме, как подготовка к родам.
Еще раз скажу, что я не акушер и вообще далека от медицины. Но я мама. Я прошла через этот волнующий опыт и в этой статье пишу о том, каких знаний мне не хватило и чем мне хотелось бы поделиться после всего пережитого.
Мне бы хотелось, чтобы ты изначально поняла, что твои роды – это твоя ответственность. Роды – это тяжелый труд, и акушеры и врачи будут тебе только помогать, но рожать придется тебе. И тебе самой будет проще, если ты откажешься от инфантильной точки зрения, что тебе все должны и роды зависят от акушеров. Нет. В первую очередь, роды зависят от тебя. И, если ты можешь облегчить их, почему бы это не сделать?
Итак, вторая часть подготовки к родам – непосредственно подготовка, физическая и психологическая:
1. Первое, и самое главное. Позитивный настрой. Знаю, ты уже много ужасов слышала и читала на форумах о родах. Но на самом деле, все не так страшно :)
Да, опыт бывает разный. У кого-то роды проходят легко и боль быстро забывается. А у кого-то не совсем удачно – осложнения, злой персонал, невозможность прожить и избавиться от пережитых негативных эмоций уже после родов. Таких родов мало, относительно удачных. Но именно женщины, пережившие сложный опыт чаще всего пишут свои истории в интернете. Это неплохо, потому что от таких переживаний обязательно нужно избавляться. И, возможно, такой опыт иногда нужно принимать к сведению. Но злоупотреблять подобным чтением нельзя! И накручивать себя тоже нельзя!!!
Ведь мы знаем, что мысли материальны :) тем более, у женщин, в таком прекрасном состоянии. Ведь ты сама не раз замечала, как при беременности усиливается интуиция, а мысли материализуются? :)
Поэтому на роды мы настраиваемся не как на самый страшный день в жизни, а как на самый лучший день в твоей жизни – день встречи с твоим малышом.
2. Обязательно изучить этапы родов. Чтобы знать, что с тобой происходит в каждый момент. Кратко немного расскажу.
Перед родами у тебя могут появиться непривычные симптомы. Например, опустится живот, станет легче дышать, малыш начнет двигаться менее активно, может выйти слизистая пробка. Могут возникнуть тренировочные схватки. Это все признаки того, что вы скоро встретитесь с малышом и пора начинать морально к этому готовиться :)
Первый этап: схватки. Это самый долгий период родов. Сначала начинает тянуть поясницу, потом боль усиливается, становится опоясывающей. Со временем сила и частота схваток увеличивается. Мне, во время родов, очень помогало приложение со счетчиком схваток – отвлекало мысли :) еще я почти все время ходила, это тоже помогает немного унять боль. Можно массировать поясницу.
Также слегка снизить боль помогает чай с калиной (из народной медицины).
Второй этап: рождение малыша: матка раскрывается и на потугах у тебя рождается твое маленькое чудо. В этом этапе очень хорошо, если твои мышцы находятся в тонусе. То есть если ты во время беременности занималась какой-либо физической активностью, то тебе будет проще и легче родить. Это могут быть каждодневные прогулки, йога для беременных, плаванье или другая легкая физическая нагрузка. Очень хорошо развивают мышцы тазового дна упражнения Кегеля. Их, кстати, можно и даже нужно делать как до, так и после родов. Но! Обязательно перед тем, как начать заниматься, проконсультируйся с твоим гинекологом!
Я, например, очень любила во время беременности ходить пешком. Благо, было лето и я раза 2-3 в неделю ходила на работу (а это километров 5 в одну сторону). Старалась ходить по лестницам. А еще, за 2 месяца до родов, в нашем доме решили поменять лифт. Подключили его только недели за 2 до родов. И я, месяца 2, почти каждый день поднималась на 9 этаж пешком. Зато после родов акушерка меня похвалила и сказала, что я рожала как будто не первый раз :)
В общем, считаю, что своим легкими родами я обязана активному образу жизни :)
Но, опять же повторюсь – обязательно проконсультироваться у врача!
Еще хочу сказать, что при потугах очень важно тужиться не лицом, а животом. Когда ты тужишься лицом, это малоэффективно, а еще могут полопаться глазные сосуды. Ты ведь не хочешь на выписке блистать, как вампир, красными глазами? :)
Третий этап: рождение плаценты: Схватки продолжаются, хотя и совсем слабые, по сравнению с дородовыми. И рождается плацента.
Все. Далее следует двухчасовой отдых и тебя переводят в послеродовую палату. В большинстве роддомов в этот же день, или когда ты достаточно отдохнешь после родов, тебе отдают твоего малыша. И уже вместе с ним вы проводите оставшиеся несколько дней в роддоме.
Для меня это было самое классное время! Да, было сложно. Я учились кормить грудью, подмывать, успокаивать, укладывать спать мою малышку. Не высыпалась жутко, но все эти дни я просто не могла от нее отвести взгляда :) Во мне просыпалась такая огромная любовь! На которую, я думала, не способна. И эта любовь крепнет во мне с каждым годом.
3. Дыхание. Обязательно почитай или посмотри видео о методах обезболивания в родах с помощью дыхания. Мне очень нравятся видео доктора Александра Кобасы. Он очень просто и понятно рассказывает, как дышать в родах.
А еще очень рекомендую потренироваться заранее. И как можно дольше. Потому что в родах мысли не работают :) работают только рефлексы и отточенные навыки.
4. Выбор роддома или акушера. Если есть возможность. Это для твоего спокойствия. Но, справедливости ради скажу, что я рожала бесплатно и в обычном роддоме по прописке. Роды прошли отлично. Персонал (за исключением некоторых личностей) просто чудесный! Отношение ко всем роженицам было доброе и внимательное. Никаких ненужных стимуляций, никто никого ни к чему не принуждал без необходимости. У меня были полностью естественные роды, без единой инъекции. Хотя при мне девочке, попросившей эпидурал, сразу поставили, не отговаривали. Так что даже если нет возможности на платные роды в дорогом роддоме, это еще не значит, что роды пройдут плохо.
5. Во время родов всегда старайся не концентрироваться на своей боли, а думать о ребенке. Ведь ему сейчас в тысячу раз хуже, чем тебе. Ему больнее. Ему страшнее. Ведь ты знаешь, что с тобой происходит, а он – нет. Поэтому старайся больше разговаривать с ним.
Я, перед тем, как войти в роддом, поговорила с малышкой, рассказала, что нас ждет и договорилась на легкие роды :) да, со стороны выглядела не совсем нормальной, но мне от этого было спокойнее и легче.
6. И всегда помни, что твои роды – это только твоя ответственность!
Не акушеров, не докторов, а твоя. И чем лучше ты подготовишься к родам, в первую очередь, психологически, тем проще тебе будет самой. Роды – это самое время повзрослеть и отказаться от позиции, что тебе все должны. Именно сейчас должна ты. В первую очередь, своему ребенку.
7. И если у тебя все таки случился опыт сложных, тяжелых родов, обязательно проговори его! Подруге, психологу или просто дневнику. Но высказать это нужно обязательно!
Да и опыт любых родов должен быть высказан. Но тяжелых – в обязательном порядке, и, возможно, не один раз.
8. И последнее, всегда слушай себя и свою интуицию. Ведь никто лучше тебя не знает, что тебе нужно в данный момент! Только твое огромное материнское сердце. Это касается и беременности, и родов, и жизни вообще ;)
Желаю тебе удачных, легких родов, чтобы после ты вспоминала не родовую боль, а то, как ты впервые встретилась со своим малышом, свои эмоции, твои чувства. И чтобы эти воспоминания грели твою душу еще долгие-долгие годы.
Будь счастлива!